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La Danza: sus beneficios y patologías
Los ejercicios en movimientos diseñados en una clase o taller de danza, apuntan primordialmente al aprendizaje de la danza en sí, pero a su vez, desarrolla otros aspectos.
1) coordinación ; 2) flexibilidad ; 3) elasticidad; 4) ritmo ; 5) agilidad ; 6) fuerza ; 7) resistencia ; 8) equilibrio ; 9 ) eje postural. Ello importa una serie de beneficiosfisiológicamente, entre los cuales menciono:
I- Mejoramiento del Sistema Cardiovascular 
 Fortalecer el corazón 
 Posibilidad de mantener la presión arterial en valores normales 
 Posibilidad de disminuir la arterioesclerosis
 Posibilidad de mejorar la circulación periférica 
 Mejorar la circulación periférica 
 Mejorar la circulación coronaria 
 Disminuir un ataque al corazón
II- Discriminación degrasa 
 Mejorar la apariencia física . Mejor incumbencia en problemas de obesidad ;
III- Incremento de la Fuerza y Resistencia Muscular 
 Mayor eficiencia en las actividades físicas 
 Menor riesgo de daños musculares 
 Disminuir problemas de columna vertebral 
 Más actividades físicas
IV- Mejoramiento de Flexibilidad y Elasticidad 
 Mejorar la eficiencia en el trabajo y otras actividadesfísicas e intelectuales 
 Menor riesgo de lastimarse cuando se realiza otro tipo de actividad física 
 Menor riesgo de dañarse las articulaciones 
 Mejorar el proceso de oxigenación
V- Otros beneficios 
 Mayor rapidez para recuperarse después de una actividad extenuante 
 Posibilidad de retrasar el PROCESO DE ENVEJECIIMENTO 
 Disminuir la constipación 
 Disminuir cólicos 
 Disminuir latensión muscular 
 Menor susceptibilidad a las enfermedades
Aspectos Psicológicos
El hombre se ha preocupado porque su apariencia física, puede revelar la estructura de su personalidad y que está en una relación directa entre su conducta y su autoimagen. Últimamente se ha desarrollado el interés por el concepto de " autoimagen " ; impresión que cada individuo puede reflejar con varios factores desu personalidad o con sus habilidades. Al ir desarrollando el dominio sobre el cuerpo, se adquiere progresivamente confianza y seguridad en sí mismo.
Entre los beneficios psicológicos:
I- Reducción de la tensión mental 
 Disminuir a depresión 
 Disminuir los síntomas de tensión 
 Disminuir la sensibilidad para apreciar, utilizar y gozar del tiempo libre 
 Posible mejoramiento en eldesarrollo eficaz del trabajo
II- Mayor resistencia contra la fatiga - Mejorar la habilidad de enfrentarse a diferentes tensiones
III- Oportunidad de una satisfactoria integración social y de integración al grupo
IV- Oportunidad para realizar una experiencia satisfactoria 
 Desinhibir al individuo dándole mayor seguridad y confianza en sí mismo
V- Mejorar habilidades físicas - Mejorar el concepto deauto imagen
Aspectos Creativos
El fin de todas las artes es la creatividad. Cuando se crea en Danza, el individuo se esfuerza a enfrentarse con su propia naturaleza, experimentando el gozo de crear algo por sí mismo. En el campo educativo se muestra cada vez mayor interés en desarrollar la creatividad motora. La creatividad en danza, debe ser evaluada por su alto grado de concentración eimaginación como factores básicos para obtener una mejor calidad.
Sus beneficios
 Descubrir la capacidad innata de cada uno para crear nuevos medios de expresión y comunicación. 
 Estimular la imaginación del participante en relación con el resto del grupo. 
 Retar el intelecto de cada uno para desarrollar su propia creatividad
Aspectos Terapéuticos
La Danza puede auxiliar en la integración defacultades físicas y psíquicas del individuo, liberarlo de inhibiciones y condicionarlo para la obtención de nuevos enfoques o intereses. En pacientes con desórdenes mentales, el medio de comunicación no verbal, el movimiento, puede proporcionar vías de expresión que no pueden lograr con otras actividades. La aplicación de ejercicios de relajación neuromuscular, libera del cuerpo desinhibiciones y...