Aprendiendo a gestionar las emociones

Aprendiendo a gestionar las emociones
La inteligencia emocional consiste en la capacidad de saber gestionar las emociones propias e incluso las ajenas desarrollando lo que se conoce como empatía quees la capacidad de saber ponerse en el lugar de la otra persona sin llegar a identificarse emocionalmente con ella.
El concepto de Inteligencia Emocional fue popularizado por Daniel Goleman,escritor del libro ‘Inteligencia Emocional’ publicado en 1995.
Para Goleman, la Inteligencia Emocional puede organizarse en cinco capacidades que son:
• Conocer las emociones y sentimientos.
• Aprender amanejar las emociones y los propios sentimientos.
• Aprender a reconocer las emociones y los propios sentimientos.
• Aprender a crear nuestras propias motivaciones.
• Aprender a gestionar nuestrasrelaciones.
Antiguamente solo se le daba importancia a la inteligencia mental, científica y conceptual basadas básicamente en las notas académicas, aunque últimamente existen diversos estudioscientíficos que demuestran que aquellas personas que mejor se desarrollan en su trabajo, en sus relaciones sociales, familiares y en la vida en general, no son las que obtuvieron mayores notas académicassino aquellas que han desarrollado una mayor inteligencia emocional.
Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que hoy en día existan trabajos en los que no sólo valoran el currículum vitae de laspersonas candidatas a un puesto de trabajo determinado, sino que también valoran su estado emocional, ya sea a través de dinámicas grupales, de la grafología, y de otros diferentes tipos de testpsicológicos que permiten conocer e identificar el estado emocional de la persona más allá de sus notas académicas, referencias y experiencia.
Hoy en día, ya nadie niega la importancia de la inteligenciaemocional considerándola incluso de gran relevancia en el desarrollo infantil y juvenil, hasta el punto de que se ofrecen cursos en distintos centros tanto de inteligencia emocional, en general, como...