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 QUE ES ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Publicado el 05-06-2012 por: carlos andres vargas sanchez en la página: http://entrenamientodeportivouno.blogspot.com/. El entrenamiento deportivo es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supe compensación del organismo, favoreciendo eldesarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.

25-02.2014.por: https://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090127172620AAHS6cG. El entrenamiento deportivo es el proceso basado en los principios científicos, especialmente pedagógicos, del perfeccionamiento deportivo, el cual tiene como objetivo conducir alos deportistas hasta lograr máximos rendimientos en un deporte o disciplina deportiva, actuando planificada y sistemáticamente sobre la capacidad de rendimiento y la disposición”

Publicado el 12-04-12 por:
http://qualitysportcenter.wordpress.com/2012/04/12/concepto-y-beneficios-del-entrenamiento-deportivo/.El Entrenamiento Deportivo lo podemos definir como un proceso continúo de trabajo cuyafinalidad es desarrollar las cualidades físicas y psíquicas de la persona que logre alcanzar el máximo rendimiento deportivo.

QUÉ ES ACTIVIDAD FÍSICA
En medicina humana y veterinaria, la actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa delmetabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física. La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado período mayor a 30 minutos y más de 3 veces por semana generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en susmomentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.


QUE ES EJERCICIOO FISICO
Se considera ejercicio físico, al conjunto de acciones motoras musculares y es queléticas. Comúnmente se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitudfísica, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa. De Wiki pedía.
Ejercicio físico El ejercicio físico es la actividad física que se realiza con el fin de estar en buena forma física yadquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, etc. Puede consistir en andar a paso ligero, subir escaleras, montar en bicicleta, nadar, bailar, hacer gimnasia, aeróbic, practicar algún deporte como el tenis, el fútbol, etc. La práctica habitual de ejercicio físico produce beneficios físicos y psicológicos para la salud.
Es buscar la manera de estar en buena forma y aptitud física, mediante movimientoscorporales que conlleven repeticiones para mejorar vascularmente, psicológicamente y la salud en general. Sebastián.

QUE ES SOBRE ENTRENAMIENTO
1- El sobre entrenamiento es el resultado de un programa de ejercicio donde la capacidad de recuperación del cuerpo viene a ser periódicamente abrumada hasta que acaba dejando defuncionar. No es lo mismo que sentirse agotado tras de un entrenamiento muy duro.
2- El sobre entrenamiento es una forma de exhaustación crónica y sistemática, más allá de la simple fatiga. Descansar unos cuantos días no aliviara el sobre entrenamiento. Incluso unas pocas semanas puede resultar insuficiente. En muchos casos, se hacen necesarios varios meses de recuperación y descanso antes de...