Aprendizaje motor. tipos de práctica.

Tipos de práctica.

La práctica comprende todos los medios que empleamos para aprender o mejorar conductas y habilidades motoras. Es evidente que para llevarlo a cabo hay que realizar numerosas repeticiones de una misma tarea, pero la simple repetición de éstas no garantiza la mejora de la habilidad, sino un comportamiento mecanizado. Por lo que podemos afirmar que sólo “la prácticaeficientemente planeada lleva a la perfección”.
Existen distintas formas de llevar a cabo la práctica pero las principales son: la práctica física, la práctica mental, la práctica imaginada, el modelado, la instrucción verbal y la práctica guiada; de entre las cuales, los profesionales del deporte deben decidir cuáles son las más eficientes dependiendo del momento, del sujeto, de la finalidad de lapráctica, etc.

1. La práctica física.
Es la más común y consiste en ejecutar movimientos que tengan relación con la tarea motora a través del sistema neuromuscular. Estos movimientos pueden ser la propia tarea o ejercicios de asimilación. Debe aportarle información relevante al sujeto, de lo contrario sólo conseguiríamos repeticiones mecánicas, provocando simplemente actividad muscular yalejándonos de nuestro objetivo principal: el aprendizaje.
Existen muchas formas de llevar a cabo la práctica física. Una de ellas es ayudándonos con un simulador. Un simulador es un dispositivo que imita ciertas características de una tarea real. Esto es cada vez más común gracias al avance tecnológico que comenzó en el siglo XX y que aún hoy día continúan. Por lo general los simuladores suelen sersofisticados y caros, pero no tiene por qué ser siempre así.
Los simuladores se utilizan principalmente cuando la tarea real es muy cara o peligrosa, cuando el área de práctica es limitada, cuando la práctica real no es posible o cuando la proporción de aprendizaje/tiempo de práctica es mayor utilizando un simulador que realizando la tarea real.
La meta de la simulación es la transferencia deaprendizaje del simulador para la puesta en práctica de cierta habilidad en la vida real. Cuando más se asemeje el simulador a la tarea real más transferencia de aprendizaje se producirá. Sin embargo, cuando los aprendices alcanzan un alto grado de aprendizaje, la eficiencia de los simuladores cae considerablemente, a no ser que la práctica en el simulador sea casi idéntica a la de la vida real.
Unejemplo de práctica física con simulador son los aprendices de pilotos tanto aéreos como terrestres.

Cuando algunas habilidades son extremadamente complejas y los aprendices no pueden aprender de una vez todos los aspectos de la misma, los instructores pueden dividir esta tarea en partes para facilitar su aprendizaje. Esto es la práctica parcial. Una vez los aprendices absorbieron estos conocimientospodrán realizar la habilidad como un todo. Los tres tipos de práctica parcial que encontramos son: fraccionamiento (las tareas divididas se realizan individualmente), segmentación (las tareas divididas de la tarea objetivo se van acumulando) y simplificación (se modifica algún elemento para simplificar la tarea).
Un ejemplo puede ser aprender un kata de karate. El kata se divide en partes y seenseña a los alumnos. Cuando se ha aprendido se realiza el kata completo.

En algunos casos practicar la tarea de forma aislada o simplificada es beneficioso para realizar la habilidad correctamente, pero en otros existe una diferencia abismal en los resultados obtenidos en la práctica aislada o simplificada y los obtenidos cuando realizamos la habilidad en su totalidad. Digamos que la uniónentre las distintas partes de la tarea no pueden ser aprendidas ni practicadas cuando los individuos la practican de forma aislada.
Por lo tanto, dominar partes individuales de una habilidad no garantiza la realización correcta de la habilidad como un todo.
Ante esto podemos decir que cuantas más interacciones se producen, menor es la eficiencia del aprendizaje.

Con la práctica a cámara...