Aprendizaje Sin Estrés


Aprendizaje sin Estrés
Una agradable manera de aprender



Emilio Jorge Antognazza






El libro para los estudiantes de todos los niveles que quieran entrenarse en el manejo del estrés producido por el proceso de aprendizaje.




2004







Libro de edición Argentina
Registro de la propiedad intelectual en trámite
Todos los derechos reservados

Copyright by Emilio Jorge Antognazza
2004Dedico este libro
a todos aquellos estudiantes
que tomaron la prematura
decisión de abandonar sus estudios
llevados por los elevados niveles de
estrés producidos por el aprendizaje.

Es mi deseo que reflexionen sobre esa
decisión y retomen sus estudios si es que tienen
una verdadera vocación por la profesión elegida.

Extiendo la dedicatoria a padres y docentes con el
expreso pedido deque comprendan las vicisitudes
y problemáticas de sus hijos y alumnos y colaboren
en la tarea de aprendizaje con conductas amables,
carentes de exigencias y presiones.


Emilio Jorge Antognazza















ÍNDICE


Principio 5
Algunas causas de deserción 5
Objetivos generales de este libro 6
Nota Importante 7
Capítulo 1 8
El Pentágono del Ser: Vértice del Pensar 8
Sistema Ser Humano (esquema)8
Vamos a analizarlo. 8
Sistema Ser Humano 9
¿Por qué hablamos de un sistema? 9
¿Cómo se aplica todo esto al ser humano? 10
Elementos del Pentágono del Ser 10
Lo Biológico 10
La Meta Trascendente 10
Meta Trascendente y Actitudes personales 12
El centro del Pentágono 12
Vértice del pensar: el audio de un video 13
¿Quién elige por mi? 14
Gente que nos habita en el Vértice del Pensar. 15
Lugares queocupamos 15
Esquema de personalidad 16
Los Estados del Yo según el Análisis Transaccional 16
El Estado del Yo PADRE 17
Divisiones del Padre: 17
a) Frenadoras del crecimiento: 17
Padre Tiránico 17
Padre Sobreprotector 17
b) Facilitadoras del crecimiento: 17
Padre Firme 17
Padre Nutritivo 18
El Estado del yo ADULTO 18
Divisiones del Adulto: 18
Adulto cómplice 18
Adulto reflexivo 18
Estado del yoNIÑO 18
Divisiones del Niño 19
a) Impedido en su desarrollo: 19
Niño Sumiso 19
Niño Opositor 19
b) Facilitado en su desarrollo: 19
Niño Libre 19
Niño Educado: 20
Niño justiciero: 20
En síntesis: 20
Apliquemos lo anterior al acto de estudiar 20
Diálogo Interno No Conciente (distracción) 21
Diálogo Interno Conciente (abstracción) 22
Preguntas 22
Respuestas: 23
Resumen: 24
Capítulo 2 26
Pentágono delSer: Vértice del Imaginar 26
El Vértice del Imaginar en el estudio 27
Imaginación Reproductora 28
Imaginación Creativa 28
En definitiva, ¿Qué es la imaginación? 29
La escena de Carlos: un  guión invalidante 29
La otra escena: un guión facilitador 30
Capítulo 3 32
Pentágono del Ser: el Vértice del Sentir 32
Sentimientos (Los nombres de las emociones) 32
Aburrimiento 33
Afecto, cariño, amor 33Angustia 33
Ansiedad 33
Cargo de conciencia 33
Celos 33
Confusión 33
Culpa argumental 33
Depresión o falsa tristeza 33
Envidia 33
Falsa alegría, falso placer 33
Falso afecto 33
Fobia 33
Gratitud 33
Miedo 33
Placer, alegría, bienestar 33
Rabia o ira 34
Remordimiento o culpa auténtica 34
Resentimiento, rencor 34
Tristeza 34
Vergüenza 34
Capítulo 4 35
Factores motivadores del acto de estudiar (Primeraparte) 35
¿Sientes el deseo de saber? 36
Estudiantes de la secundaria 36
Estudiantes universitarios 36
Tener una meta 37
Factores determinantes del acto de estudiar son 37
Metas y metas 39
Las Actitudes Personales 41
Teóricas 41
Artísticas 41
Sociales 41
Políticas 42
Religiosas 42
Económicas 42
Físicas 42
¿Actitudes propias o ajenas? 42
Capítulo 5 44
Factores motivadores del acto de estudiar (Segundaparte) 44
Condiciones imprescindibles: 44
Disponibilidad Física y Psicológica 45
¡Cuidado! Desorden Por Déficit Atencional con o sin hiperactividad 45
Falta de atención 45
Hiperactividad 45
Impulsividad 45
Maduración Visomotora 47
Maduración Intelectual 48
Inteligencia Emocional 48
Madurez Relacional 49
Concepto de ti mismo 49
Condiciones necesarias 51
Alimentación 51
Comodidad general 52
Uso...