Aptictud Fisica

APTICTUD FISICA Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentesactividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos ysistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

PULSO
El pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias comoconsecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel , como las muñecas o el cuelloRESISTENCIA AEROBICA Y ANEROBICA
1._resistencia aeróbica , también llamada organica
2._ resistencia anaeróbica , también llamada muscular
RESISTENCIA AEROBICA
Es aquella que posee un individuo ylo demuestra cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sosteniendo el equilibrio de oxigeno
Según Toni Nett.” Una capacidad de oposición al cansancio por un equilibrio entre lanecesidad de oxigeno y su aprovamiento “.
La resistencia aeróbica esta en relación directo con la capacidad de los sistemas circulatorios y respiratorios
RESISTENCIA ANAEROBICA
Es aquella que permitesoportar durante el mayor tiempo una deuda con el oxigeno producida por el alto ritmo de trabajo, que será pagado una vez que el esfuerzo finaliza.
La duración del esfuerzo anaeróbico, más elevadaes la cantidad de oxigeno para las necesarias combustiones, pero el abastecimiento de este por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos
FLEXIBILIDAD
Laflexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sin limitaciones de recorrido.
La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio...