Aptitud fisica general

Aptitud fisica general:
1.- Aptitud Física: Según Carvajal, Rauseo y Rico, la aptitud física es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en formaeficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.
La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos,aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Los componentes básicos de la Aptitud Física son la CAPACIDAD AERÓBICA, la POTENCIA ANAERÓBICAy la FLEXIBILIDAD.
 ptitud Física = Capacidad para realizar las tareas diarias con vigor sin ninguna fatiga anormal, con una reserva de energía para disfrutar de las distracciones en el tiempo librey responder adecuadamente a cualquier emergencia imprevista.
 9. Componentes de la aptitud física relacionada con la salud
Fuerza muscular
Resistencia muscular
Flexibilidad
Resistenciacardiorrespiratoria
Composición corporal
 10. Definiciones aptitud física
Fuerza máxima que se puede aplicar con una sola contracción muscular.
Capacidad para realizar contracciones muscularesrepetidas y de elevada intensidad.
Amplitud de movimiento en una articulación o serie de articulaciones
Capacidad para mantener una actividad corporal de intensidad moderada durante periodos de tiempoprolongados.
Obesidad, relación entre el peso en grasa y el peso total del cuerpo
 11. Componentes aptitud
Agilidad
Balance
Potencia
Velocidad


APTITUD FISICA
El cuerpo humano, al igual que elmotor de una máquina, trabaja bajo principios funcionales parecidos. Ninguno de ellos rinde en condiciones favorables sin antes ser sometidos a procesos que permitan los ajustes indispensables para larealización de las actividades que se proponen. Cuando tenemos necesidad de usar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y...