aptitud fisica

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
U.E ********
ASIGNATURA: EDU. FÍSICA
PROF. JUAN PABLO








Aptitud Física








Introducción
El siguiente trabajo tratara de la aptitud física y sus diferentes características. A lo largo de este trabajo observaremos que también se enfoca en los miembros superiores e inferiores, es decir, el brazo y la pierna, se observara que sedefinen sus huesos, músculos y las articulaciones que se encuentran en este.
Se definirán las características de la aptitud física y lo que es en si la aptitud física. Por último se observaran diferentes anexos que explicaran parte del tema.


















Aptitud Física
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en formaeficiente, difiriendo la aparición de la fatiga y reduciendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como producto, el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.
Características de la Aptitud Física
Resistencia
Es un factor básico para la práctica deportiva y se considera por regla general, el componente más importante en la preparación fisiológica y esencial encualquier deporte.
Capacidad Aeróbica
Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficazmente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, menos fatiga, y con una recuperación rápida.
Potencia Anaeróbica
Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal deenergía se abastece con un suministro de oxígeno insuficiente.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación.
Velocidad
La velocidad es la disposición que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento enel menor tiempo posible. La velocidad  puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos, y de la rapidez para realizar el movimiento.
Desde el punto de vista deportivo se distinguen tres clases de velocidad:
Velocidad de reacción: Es la capacidad que tiene el sistema nervioso  para recibir  un estímulo visual , auditivo o táctil y produciruna orden motora.

Velocidad de contracción muscular: Es la capacidad que tiene el sistema muscular de contraerse y relajarse, con la velocidad, la fuerza y la coordinación que el movimiento exige.

Velocidad de desplazamiento: Es la capacidad que tiene un individuo para cubrir una distancia con la mayor prontitud posible. 

Abdominales
Los ejercicios abdominales son rutinas deactividades físicas que se realizan con el objetivo de tonificar los músculos de la zona. Antes de la tonificación, es necesario eliminar la grasa que recubre dichos músculos, a través del ejercicio aeróbico y de una alimentación saludable.

Brazo
Huesos
La clavícula: es un hueso plano alargado, par, no simétrico; situado en la parte anterosuperior del tórax. Junto con la escápula forman la cinturaescapular. Se extiende del esternón al acromion de la escápula, siguiendo una dirección oblicua lateral y posteriormente.
Acromion: Parte más elevada del omóplato (o escápula), que se articula con la extremidad externa de la clavícula. 
Troquíter: El tubérculo mayor del húmero o troquíter es parte de la epífisis proximal del húmero que se encuentra entre el cuello quirúrgico del húmero y lacorredera bicipital a nivel externo del hombro.
La escápula u omóplato: es un hueso grande, triangular y plano. Se ubica en la parte posterior del tórax, específicamente en la región comprendida entre la segunda y séptima costilla. Conecta el húmero (hueso del brazo) con la clavícula y forma la parte posterior de los cinturones del hombro.

El húmero: es un hueso largo que forma parte del...