Aptitud Fisica

INDICE

INTRODUCCIÓN 4
ACTITUD 5
Tipos de actitudes: 6
1. - Actitud emotiva.- 6
2. - Actitud desinteresada.- 7
3. - Actitud manipuladora.- 7
4. - Actitud interesada.- 7
5. - Actitud integradora.- 7
APTITUD FÍSICA 8
Aptitud física de salud: 8
Aptitud física de desempeño: 9
Aptitud física fisiológica: 9
Capacidad Aeróbica 9
Flexibilidad 10
Ejemplo de la Aptitud físicason las técnicas de desplazamiento: 10
Caminar 10
Correr 11
APTITUD FÍSICA INDICADORES. 11
La resistencia: 11
Resistencia anaeróbica: 12
Resistencia aeróbica: 12
La velocidad 12
Flexibilidad 13
Movilidad articular 13
Elongación muscular. 14
DIFERENCIA ENTRE APTITUD Y ACTITUD 14
CONCLUSION 17
ANEXOS 18
APTITUD FÍSICA 19
(Anexo 01 Aptitud Física) 19
(Anexo 02 Aptitud físicade desempeño) 19
(Anexo 03 Aptitud física fisiológica) 20
(Anexo 04 Caminar) 20
(Anexo 05. Correr) 21
(Anexo 06 Levantamiento de pesas Resistencia anaeróbica) 21
(Anexo 07 Carrera de maratón ) 22
(Anexo 08 Carrera de velocidad) 22
(Anexo 09 Ejercicio de flexibilidad) 23
(Anexo 10. Movilidad de varias articulaciones) 24
(Anexo Elongación muscular 11) 25
BIBLIOGRAFÍA 26INTRODUCCIÓN

En la actualidad la existen diversas formas de definir la palabra actitud y aptitud ambas referidas al individuo como ente social que se incorpora a diversas actividades físicas, psicológicas y sociales pero como índole de importancia una actitud la referimos la forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para hacer las cosas y aptitud es actividad físicaresulta ser beneficiosos para el ser humano, como mecanismo para tener un comportamiento funcional del sistema del cuerpo, es decir, que a través de esta se logra evitar lesiones y preparar al sujeto fisiológicamente.
Podemos tener las características físicas para ejercer un oficio, la preparación y la experiencia para asumirlo, pero si no tenemos actitud positiva o buena disposición para hacer oasumir lo que hacemos, toda esa preparación y esas características que nos hacen ser aptos para algo se quedan en nada, todo lo hace el empeño que le coloquemos a las cosas, las ganas, la energía y buena cara con que hagamos las cosas, eso es suficiente para que en la vida triunfes y logres eso que tanto esperas.

Se detallara ambos conceptos para aclarar y diferenciar los términos que se utilizancotidianamente tanto en el espacio social como el espacio deportivo.
 

ACTITUD

Una actitud es una forma de respuesta, a alguien o a algo aprendida y relativamente permanente.
El término "actitud" ha sido definido como "reacción afectiva positiva o negativa hacia un objeto o proposición abstracto o concreto denotado".
Las actitudes son aprendidas. En consecuencia pueden ser diferenciadasde los motivos biosociales como el hambre, la sed y el sexo, que no son aprendidas. Las actitudes tienden a permaneces bastantes estables con el tiempo. Estas son dirigidas siempre hacia un objeto o idea particular.
Las actitudes raras veces son asunto individual; generalmente son tomadas de grupos a los que debemos nuestra mayor simpatía.
Las actitudes se componen de 3 elementos: lo quepiensa (componente cognitivo), lo que siente (componente emocional) y su tendencia a manifestar los pensamientos y emocione(componente conductual).
Las emociones están relacionadas con las actitudes de una persona frente a determinada situación, cosa o persona. Entendemos por actitud una tendencia, disposición o inclinación para actuar en determinada manera. Ahora bien, en la actitud (preámbulo paraejercer una conducta), podemos encontrar varios elementos, entre los que descollarán los pensamientos y las emociones. Por ejemplo, en el estudio de una carrera, si la actitud es favorable, encontraremos pensamientos positivos referentes a ella; así como, emociones de simpatía y agrado por esos estudios. Las emociones son así ingredientes normales en las actitudes.
Todos tenemos determinadas...