Aptitud Fisica

Aptitud física
La aptitud física es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendoel tiempo necesario para recuperarse.
Cuando tenemos necesidad de usar el automóvil, y ha estado estacionado por un lapso de tiempo relativamente largo, su motor necesita calentarse y lubricarse paraque pueda alcanzar un funcionamiento eficaz; igualmente el cuerpo humano necesita acondicionarse psíquica y fisiológicamente de manera que pueda adaptarse en forma general, suave y progresiva para larealización de actividades posteriores. Esta es una de las razones por la que es conveniente realizar el acondiciona miento neuromuscular.
Características De La Aptitud Física
Capacidad aeróbica:Se define como la capacidad del corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,  menos fatiga, y con una recuperaciónrápida.
Potencia anaeróbica: Se refiere a la habilidad del cuerpo para llevar a cabo un movimiento a una alta intensidad y velocidad, en donde la fuente principal de energía se provee con un suministro deoxígeno insuficiente. También se conoce con los nombres de velocidad, explosividad potencia.
Flexibilidad: Es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular.Velocidad: La velocidad es la mayor capacidad de desplazamiento que se tiene en una unidad de tiempo.
Fuerza Muscular: Es la capacidad del músculo, para generar tensión muscular mediante lacontracción del mismo.
La potencia muscular: Es aquella capacidad para desarrollar un trabajo físico en forma explosiva, para vencer una resistencia en el menor tiempo posible.
Coordinación: Son lasposibilidades del hombre que determinan su preparación o capacidad de dirección y regulación óptimas de la acción motriz.
Agilidad: Término que se usa generalmente, para denotar la soltura y lo rápido...