Aptitud Fisica
Páginas: 4 (906 palabras)
Publicado: 11 de noviembre de 2012
República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
Cátedra: Educación Física.
APTITUD FISICA.Introducción.
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayudaa desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándoseentonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
¿Qué es la Aptitud Física (APF)?.
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad físicamanteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiemponecesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con eldesempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
¿Qué es la Frecuencia Cardiaca (FC)?.
La frecuenciacardíaca es el número de contracciones del corazón por minuto. Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.
La FC seincrementa con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% de intensidad de trabajo, los incrementos de la FC son menores, es decir, aparece una disminución en la respuesta cardíaca....
Ministerio del Poder Popular para la Educación.
Cátedra: Educación Física.
APTITUD FISICA.Introducción.
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayudaa desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándoseentonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
¿Qué es la Aptitud Física (APF)?.
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad físicamanteniendo un rendimiento óptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiemponecesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrolló a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con eldesempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en la psiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo.
¿Qué es la Frecuencia Cardiaca (FC)?.
La frecuenciacardíaca es el número de contracciones del corazón por minuto. Fundamental es saber su valor y variación por su utilidad en la dosificación del ejercicio y el cálculo del umbral anaeróbico.
La FC seincrementa con la intensidad del ejercicio. A partir del 75%-92% de intensidad de trabajo, los incrementos de la FC son menores, es decir, aparece una disminución en la respuesta cardíaca....
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