Aptitud Fisica

Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación Superior
I.U.T. Antonio José de Sucre
Asignatura: Deporte

Aptitud física

Realizado por:
Ymmer Navas
C.I.:20.552.766
Introducción

Aptitud física.
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando losefectos o la aparición del cansancio y fatiga. Mientras mejor o más óptima sea la aptitud física del individuo, además disminuye el tiempo necesario para la recuperación.
La aptitud física no está dada, sino que se desarrollo a través del ejercicio sistemático, rutinario y bien planificado; los beneficios no sólo tienen relación con el desempeño del cuerpo, sino que también los efectos se dan en lapsiquis y en el buen funcionamiento de manera general para el organismo
Entrenamiento físico y técnico.
Entrenamiento Físico:
Es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo; y puede darse en la preparación física general y la preparación física específica. 
El trabajo físico general da las bases atléticas enla fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, agilidad, reacción, y seguridad. La preparación física especificas y orienta al entrenamiento de la estimulación y perfeccionamiento en las áreas particulares del deporte, así como de determinadas partes del cuerpo. 
Digamos que podemos orientar y ya hablando del entrenamiento dirigido a potenciarle agarre de manos, músculos femorales, brazos,cuello, abdomen; buscar elasticidad y flexibilidad de cintura, y torso, para entradas y retiradas, y contracción y expansión del cuerpo para Newaza; velocidad de reacción y movimientos condicionados del cuerpo; percepción y sensibilidad de balance y anticipación; resistencia muscular y cardio-respiratoria. 
Entrenamiento técnico:
Como ya sabemos el entrenamiento técnico son los gestos que tienenque realizar los jugadores en cada una de las acciones en que interviene en el desarrollo del juego.
Por eso, su entrenamiento es una parte importante del aprendizaje de los jugadores y los entrenadores deben poner especial atención en esta parcela.

* Objetivo del entrenamiento técnico:
Cualquier acción o situación dentro del desarrollo del juego, lleva asociada una acción técnica, con locual el objetivo principal en el entrenamiento técnico tiene que ser la de perfeccionar los movimientos, cualidades y formación técnica de los jugadores para ponerlas en práctica durante el juego.

Algunos autores y entrenadores escenifican en una frase este objetivo: Formación de mecanismos motrices para aplicar resolución optima de las situaciones de competición.

Si dividimos el nivel técnicoen varias fases, cada jugador estará dentro de una. El objetivo tanto del entrenador como del jugador es ir subiendo su nivel poco a poco. Para ello, el entrenador proporcionará los contenidos técnicos necesarios para que el nivel de habilidad del jugador vaya progresando. 
Por ello, el entrenador debe saber situar a cada uno de sus jugadores en su nivel para que el progreso en los ejerciciossea el adecuado. Consiguiendo que cada jugador suba de nivel.

* Principios del entrenamiento técnico:
* Aprender técnicas nuevas requiere estar fresco y relajado. El cansancio y el nerviosismo impide que se asimile el entrenamiento.
* El entrenamiento técnico es una de las parcelas en las que más tiempo se dedicará durante los entrenamientos.
* La técnica se puede aprender sincontrario (método analítico) o con contrario (método global).
* Distintos ejercicios para cada nivel de habilidad.  
* Aprendizaje de los gestos técnicos con ambas piernas.
* Importancia de los detalles (pierna de apoyo, superficie de contacto, posición brazos…)

Preparación psicológica.
Los acontecimientos de la vida tienen repercusiones en nosotros y dependiendo de las mismas...