Aptitud Fisica

1) Que es aptitud física:
La aptitud física, se puede definir como la capacidad de nuestro cuerpo para realizar actividad física manteniendo un rendimientoóptimo, minimizando los efectos o la aparición del cansancio y fatiga. 
2) Desarrollo y características de la aptitud física en el deporte:
Características
Laresistencia cardiorrespiratoria:
Se define como la capacidad del corazón para obtener sangre rica en oxígeno a los músculos que trabajan.
Fuerza muscular:Capacidad de repetir un nivel de esfuerzo físico, cuenta de un extenso período de tiempo, la fuerza muscular se mide por el máximo de la fuerza, o el peso queun músculo o grupo muscular puede levantar y ejercer en un solo esfuerzo.
Resistencia muscular:
 Se define como la capacidad de repetición y de principal ymoderado nivel de esfuerzo muscular.
Flexibilidad física:
 En su forma más pura se define como la capacidad de mover las articulaciones de tu cuerpo y lasarticulaciones a través de su gama completa de movimientos.
Composición corporal:
Comprende tu composición corporal y cómo se relaciona con tu nivel de forma físicaen general es esencial. Se ve en la proporción de grasa en el cuerpo en comparación con el nivel general de la masa corporal magra.
3) En que deporte seaplica la aptitud física:


4) Desarrolle un concepto propio de que es la actitud física al nivel deportivo:
Carlos:
Es la capacidad de hacer actividades físicaseficientemente retardando el cansancio al nivel deportivo básicamente es la resistencia y eficacia mientras se efectúan las actividades deportivas.