Aptitud Física

Páginas: 4 (751 palabras) Publicado: 10 de noviembre de 2015
Aptitud física
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo eltiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividadesfísicas.
Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican en:
*Capacidad Aeróbica* Resistencia general*Potencial anaeróbico*Resistencia muscular* Potencia muscular * Fuerzamuscular *Velocidad*Flexibilidad* Movilidad articular *Elongación...
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