Aptitud F Sica

Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Edu. Superior
I.U.T “Pedro Emilio Coll”
Asignatura: Educ. Física. Recreación
3er Trimestre De Educ. Inicial
Puerto Ordaz Edo Bolívar



APTITUD FÍSICA




Profesor: Luis Corniel Bachiller:Avila Liz maria
C.I: V-25.637.239






Ciudad Guayana Junio 2015.
ÍNDICE

Introducción………………………………………………………………………………....3
Aptitud Física………………………………………………………………………………..4
Resistencia Anaeróbica Y Aérobica…………………………………………………………4
Flexibilidad………………………………………………………………………………….5
Elasticidad…………………………………………………………………………………..5
ElongaciónMuscular………………………………………………………………………..5
Pulsación…………………………………………………………………………………….5
Frecuencia Cardiaca, Caminar, Corre Característica Y Diferencia…………………………6
Decúbito Dorsal, Decúbito Abdominal……………………………………………………...6
Velocidad……………………………………………………………………………………6
Resistencia…………………………………………………………………………………...7
Potencia Muscular…………………………………………………………………………...7Conclusión…………………………………………………………………………………...8
Bibliografía………………………………………………………………………………….9









INTRODUCCIÓN

Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Esta fase donde eloxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico". "Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se forman durante el esfuerzo".Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a la que se puede aportar, sin que se pueda establecer el equilibrio (steady state), originándose la "deuda de oxígeno", que será pagada cuando el esfuerzo finalice.















APTITUD FÍSICA
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividadesfísicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

RESISTENCIA ANAERÓBICA Y AÉROBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada, lacantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe; hay por tanto un equilibrio (steady state) entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo. Esta fase donde el oxígeno es entregado en cantidad suficiente es llamada "fase aeróbica" o, más aún, "estado de equilibrio fisiológico". "Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio yrespiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho que se forman durante el esfuerzo".

RESISTENCIA ANAERÓBICA
Cuando el esfuerzo que se realiza es intenso, la cantidad de oxígeno que se debería consumir en ese momento es muy superior a la que...