Aptitud f sica

 Aptitud física
Es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática deactividades físicas. Los componentes básicos de la aptitud física son la capacidad aeróbica, la potencia anaeróbica y la flexibilidad.
También es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuardiferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.
Es muy fácil distinguir a laspersonas que tienen Aptitud Física­ adecuada, en tu sección encontraras compañeros y compañeras que son fuertes, veloces, resistentes y agiles, además tiene mucha belleza y aprenden rápidamente todos losdeportes que les enseñan. En tu comunidad también puedes encontrar personas de diferentes edades que muestran condiciones físicas excelentes.
Es muy importante el logro de una buena Aptitud Física, porello ves que muchas personas que dedican parte de su tiempo libre a realizar actividades físicas. Todo esto se debe a que una persona apta físicamente es una persona sana, con mayores probabilidades devida que el resto de la población que no realiza actividad física en forma regular.









Actitud física
Es la capacidad que tiene el organismo humanode efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamientode los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. |
Las Actitudes físicas se clasifican en:
* Capacidad Aeróbica
*Resistencia general
*Potencial anaeróbico
*Resistencia muscular
*Potencia muscular
*Fuerza muscular
*Velocidad
*Flexibilidad
*Movilidad articular
*Elongación muscular
Para mejorar la aptitud física, es...