apuntes basquetball

TEMA 00.- INTRODUCCIÓN a los FUNDAMENTOS
 
PARTE 1: FUNDAMENTOS OFENSIVOS
 
TEMA 01.- EL JUEGO SIN BALÓN
Posición
Arrancadas
Paradas
Pivotes
Cambios de dirección
Cambios de ritmo
Fintas de recepción (En tema aparte)
Ejercicios
 
TEMA 02.- EL JUEGO CON BALÓN
Posición
Recepción del balón
Sujeción del balón
Protección del balón
Acción secundaria: "Triple Amenaza"Arrancadas y Paradas
Pivotes
Cambios de dirección y de ritmo (En tema aparte)
Pases, Bote, Fintas y Tiro (En temas aparte)
Ejercicios
 
  TEMA 03.- EL PASE
Su importancia
Manejo de balón
Virtudes del pasador
Características comunes de los pases
Clases de pases
Ángulo de pase
Pase entre jugadores estáticos y en movimiento
Técnica de los pases
Pase de pecho con dosmanos
Pase picado con dos manos
Pase de pecho con una mano
Pase picado con una mano
Pase de entrega
Pase por encima de la cabeza
Pase por detrás de la espalda
Pase después del bote
Pase de béisbol
Pases al pívot
Primer pase de contraataque
Ejercicios de pases
 
TEMA 04.- EL BOTE 
Su importancia
Posición y aspectos técnicos generales
Defectos más frecuentes
Tipos debote:
Bote de progresión
Bote de protección
Bote de velocidad
Bote con dos manos
Cambios de mano, de dirección y de ritmo:
Cambio de mano por delante
Cambio de mano en reverso
Cambios de mano entre las piernas
Cambios de mano por detrás de la espalda
Cambio de ritmo con balón (parar y seguir)
Finta cambio de dirección
Cambios combinados
Ejercicios
TEMA 05.- EL TIRO 
Suimportancia. "Selección de tiro"
Factores comunes a todos los tiros
Clases de tiro:
Tiro libre
Tiro estático
Tiro en suspensión
Tiro tras parada
Entradas a canasta
Tiro de gancho
Gancho en suspensión
Ejercicios
  TEMA 06.- FINTAS 
Generalidades e importancia
Fintas de recepción:
Sencillas
Reverso
Autobloqueo
"Puerta atrás"
Fintas con balón:
Finta de salida sinmover los pies
Finta de salida en dribling
Finta de salida de doble paso
Finta de salida en reverso
Finta de salida con amago de reverso
Finta de salida sin cambiar el balón de mano
Finta de cabeza
Finta de tiro
Finta de pase
Ejercicios
TEMA 07.- EL REBOTE 
Su importancia, generalidades
Bloqueo de rebote
Rebote ofensivo
Rebote y contraataque
Palmeos
Rebote tras tirolibre
Ejercicios
  
TEMA 08.- BLOQUEOS 
Introducción
Posición básica del bloqueador
Formas de bloquear
Tipos de bloqueo:
Bloqueo vertical
Bloqueo horizontal
Bloqueo ciego
Bloqueo diagonal
Pantallas
Bloqueo y acciones posteriores:
Bloqueo y continuación
Bloqueo y abrirse al balón
Bloqueo y toma de posición interior
Bloqueos directos e indirectos:
Directo al jugador queno ha botado
Directo al jugador que está botando
Bloqueo indirecto
Jugador que recibe el bloqueo
Ejercicios
  
TEMA 09.- MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS EN LA POSICIÓN DEL PIVOT 
Fundamentos
Posición
Recepción
Lado fuerte y lado débil
Tiros más comunes
Movimientos en poste alto, medio y bajo
  
TEMA 10.- SITUACIONES 1X1, 2X1, 3X2, 2X2, 3X3 Y ALGUNAS DE SUS POSIBILIDADES 
1x1:Con ventaja del atacante
En carrera
Salida desde parados, distintas posiciones
La línea de fondo
De espaldas a la canasta 
2x2:
Pasar y cortar
Pasar y bloquear
Aclarado tras movimiento de bloqueo
Pasar e ir detrás
Penetración para provocar ayuda ("Dividir")
Pasar y tomar posición interior
2x1:
3x2:
3x3:
Pasar y cortar
Pasar y bloquear directo
Pasar y bloquearindirecto
"Dividir"
Aclarados
Bloqueos verticales
Bloqueos horizontales
Otras posibilidades
Ejercicios
 
 
PARTE 2: FUNDAMENTOS DEFENSIVOS
 
TEMA 11.- FILOSOFÍA y GENERALIDADES
Actitud
Posición básica
Desplazamientos defensivos
Lado débil - Lado fuerte
Posición ante el jugador con y sin balón
TEMA 12.- CONSTRUCCIÓN DE UNA DEFENSA 
Defensa al hombre con balón:
Uso...