apuntes libro Tu Cerebro


Apuntes principales libro “Tu Cerebro”: prueba lunes
Primer equipamiento: la autorregulación del temperamento.
Se habla de las inundaciones provocadas por las lluvias o los conocidos tifones que provocan también inundaciones. Se trata de hacer una relación entre las inundaciones naturales, con las inundaciones emocionales, las cuales pueden dejar fuertes consecuencias tanto a nivel familiarcomo social. Si la persona se deja llevar por el pánico o la ira la llevara a una situación penosa, de la cual se sentirá avergonzada o más bien dolida al ver las consecuencias. Los desbordes emocionales los podemos evitar recibiendo una adecuada educación emocional, esto nos ayudara a construir un modelo interno de balance del temperamento. Esta educación emocional la debo recibir antes de los 5años de vida; me ayudara a mantener mi mundo emocional interno estable, esto será a pesar de lo que el mundo externo me muestre, es decir tsunamis, aluviones, desbordes de ríos, etc. Las estrategias que se realizaran para la autorregulación de mi temperamento, será la construcción de fuertes vínculos de afecto con los adultos que me acompañaran desde pequeña y en la percepción que tendré desentirme escuchado y protegido al momento de estar en situaciones de miedo o estrés.
Segundo equipamiento: el temple, el arte de hacer posible lo que parecía imposible.
Durante estos primero 5 años, la educación emocional, me dará variados aprendizajes los cuales se serán arneses que me dejaran caer o que me sostendrán; entre estos aprendizajes estarán la formación de mi carácter, la construcción deuna representación del mundo externo y la formación de un adecuado autoconcepto. Estos aprendizajes me ayudaran a la hora de tomar buenas decisiones o simplemente me transformaran en una “gente masa”, ya que me moveré sin ver nada y siguiendo dictados externos sin evaluación alguna. El carácter se le llama también temple, y este lo podemos definir como la dimensión de la personalidad, y esto debeser aprendido en el momento justo con los educadores adecuados. El que educa el carácter debe hacerlo desde el ejemplo y debe ser, además un modelo. Si ahora denominamos temple al carácter, podremos decir que son cualidades que nos otorgaran fortalezas, y que me ayudaran a luchar por las metas que me ponga por delante más allá de los obstáculos que se me puedan presentar. Pondré a prueba micarácter cuando entre la motivación para lograr el objetivo y este sea a un plazo largo y además hallan obstáculos, pero si la meta es inmediata, será probable que las virtudes del carácter no se desarrollen adecuadamente.
Tesón o perseverancia:
La palabra tesón significa estirar, y alude a que limite puedo llegar por lograr mis objetivos. Perseverar implica mantenerse firme en algo, mas allá delcansancio que pueda sentir y mas allá de los obstáculos que tenga en el camino hacia mi meta. La perseverancia o tesón tienen exigencias, las cuales son el autocontrol reflexivo y el motor interno personal; además el tesón tiene enemigos que son la impulsividad y la búsqueda de gratificación inmediata. Tras el tesón existe algo oculto, el conseguir un objetivo es una recompensa que producirá goce,satisfacción, pero este goce no será solamente un crecimiento integral, sino que además será perdurable. El goce inmediato será pasajero, se va y correrá el riesgo de buscar inmediatamente la repetición de una búsqueda, cayendo en conductas adictivas.


Voluntad:
Este término proviene de la palabra voluntas, voluntatis, que significa querer. Es una fuerza consciente, intencional del querer. Es laque toma las decisiones, es la base de la libertad, esta toma de decisiones no es impulsiva sino que se rige por un conjunto de fundamentos que son a través de una reflexión. Esta capacidad de reflexión requiere de un locus de control interno.
Capacidad de posponer gratificaciones inmediatas:
Si es niño tiene mayor capacidad de reflexionar sobre su conducta y así llegar al autocontrol, mayor...