APUNTES_SUEÑO
Páginas: 5 (1127 palabras)
Publicado: 10 de noviembre de 2015
ONDAS BETHA: CON UNA FRECUENCIA COMPRENDIDA ENTRE 13 - 30 HZ. SE REGISTRAN CUANDO LA PERSONA SE ENCUENTRA DESPIERTA Y EN PLENA ACTIVIDAD MENTAL.
ONDAS ALFA: TIENEN UNA FRECUENCIA DE 8 – 12 HZ, ESTÁN ASOCIADAS CON ESTADOS DE RELAJACIÓN. SE REGISTRAN ESPECIALMENTE MOMENTOS ANTES DE DORMIRSE.
ONDAS THETA: CON UNA FRECUENCIA DE 4 - 7 HZ., SE PRODUCEN DURANTE EL SUEÑO
ONDAS DELTA: CON UNAFRECUENCIA DE 1 - 3 HZ, SURGEN PRINCIPALMENTE EN EL SUEÑO PROFUNDO
FASES Y TIPOS DE SUEÑO
SUEÑO ORTODOXO (NREM)
Formado por las cuatro fases del sueño
SUEÑO PARADOJICO (REM)
Intercalado dentro del sueño ortodoxo
FASE I: (SOMNOLENCIA) ES LA FASE DE SUEÑO LIGERO, EN LA QUE AÚN PERCIBIMOS LA MAYORÍA DE ESTÍMULOS QUE SUCEDEN A NUESTRO ALREDEDOR (AUDITIVOS Y TACTILES). LA ACTIVIDAD CEREBRALCOMBINA EL PATRÓN ALFA (12-8) CON EL THETA ( 4-7) DE BAJA AMPLITUD. EL TONO MUSCULAR ESTÁ DISMINUIDO EN RELACIÓN A LA VIGILIA Y APARECEN MOVIMIENTOS OCULARES LENTOS
FASE II: EN ESTA FASE SE PRODUCE UNA DESCONEXIÓN CON EL ENTORNO, LO QUE FACILITA LA CONDUCTA DE DORMIR. EL SUEÑO DE FASE II ES PARCIALMENTE REPARADOR, LO QUE SUGIERE QUE NO ES SUFICIENTE PARA DESCANSAR COMPLETAMENTE.EN LA FASE II DE SUEÑO, LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES PREDOMINANTEMENTE THETA (4-7) , AUNQUE APARECEN ALGUNAS SALVAS DE ONDAS DELTA. (1-3) SON CARACTERÍSTICOS DE ESTA FASE LOS HUSOS DE SUEÑO. EL TONO MUSCULAR ES MENOR QUE EN FASE I, Y DESAPARECEN LOS MOVIMIENTOS OCULARES
FASE III: EL BLOQUEO SENSORIAL SE INTENSIFICA EN RELACIÓN A LA FASE II, LO QUE INDICA UNA MAYOR PROFUNDIDAD DE SUEÑO.SI NOS DESPERTAMOS EN ESTA FASE, NOS ENCONTRAMOS CONFUSOS Y DESORIENTADOS. EN ESTA FASE, LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES PREFERENTEMENTE DELTA (1-3) , AUNQUE CON PRESENCIA DE ACTIVIDAD THETA (4-7). EL TONO MUSCULAR ES AÚN MÁS REDUCIDO QUE EN FASE II, Y NO EXISTEN MOVIMIENTOS OCULARES
FASE IV: ES LA FASE DE MAYOR PROFUNDIDAD DEL SUEÑO, EN LA QUE LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES MÁS LENTA(PREDOMINIO DE ACTIVIDAD DELTA (4-7) ). AL IGUAL QUE LA FASE III, ES UN PERÍODO ESENCIAL PARA LA RESTAURACIÓN FÍSICA Y SOBRETODO PSÍQUICA DEL ORGANISMO (DÉFICITS DE FASE III Y IV PROVOCAN SOMNOLENCIA DIURNA). EN ESTA FASE, EL TONO MUSCULAR ESTÁ MUY REDUCIDO.
FASE REM: ES LA FASE EN QUE TENEMOS LOS SUEÑOS TÍPICOS, LOS QUE SE PRESENTAN EN FORMA DE NARRACIÓN. LA ACTIVIDAD ELÉCTRICACEREBRAL DE ESTA FASE ES RÁPIDA, MAYORITARIAMENTE THETA (4-7) DE BAJA AMPLITUD CON RÁFAGAS DE ACTIVIDAD BETA (13-30) EL TONO MUSCULAR ES NULO (ATONÍA MUSCULAR O PARÁLISIS),
FASES Y TIPOS DE SUEÑO
Las dos fases de l sueño (NREM y REM) se alternan durante el sueño en un ciclo ultradiano (cada 90 -100 minutos)
El 20% del sueño es paradójico o REM y el 80% es ortodoxo o NREM
Las ondas cerebralesdel sueño REM son mas pequeñas y rápidas que las del NREM (parecidas a las de la fase de somnolencia)
En la fase REM existe movimiento ocular y una mayor relajación muscular del resto del cuerpo, corrsponde a una etapa de sueño onírico
REM o sueño paradójico: existe mayor relajación muscular (como en un estado de sueño profundo) y en realidad (según las ondas cerebrales) se está en un estado masligero de sueño
En el REM suceden movimiento bruscos con los ojos y con partes de nuestro cuerpo (sacudidas)
Sacudidas de extremidades
Movimientos de la cara
Respiración irregular
Ritmo cardíaco irregular
Parálisis en la mayor parte del cuerpo (despertar sin poder moverse)
Erección de pene sin sueño erótico
Mayor flujo sanguíneo vaginal
Endurecimiento pezones
Pesadillas (sueños de ansiedad)
REMes una etapa del sueño mas antigua
Pérdida de temperatura corporal
En el NREM suceden ondas cerebrales mas lentas
Liberación de hormona de crecimiento
Sueño reparador
Terrores nocturnos (experiencias oníricas cortas y simples)
HORMANAS ESTADO DE VIGILIA
ADRENALINA (EPINEFRINA)
SE LIBERA DESDE GLANDULAS SUPRARENALES EN GRANDES CANTIDADES EN VIGILIA Y DISCRETAMENTE EN SUEÑO
SU MAYOR NIVEL LO...
ONDAS ALFA: TIENEN UNA FRECUENCIA DE 8 – 12 HZ, ESTÁN ASOCIADAS CON ESTADOS DE RELAJACIÓN. SE REGISTRAN ESPECIALMENTE MOMENTOS ANTES DE DORMIRSE.
ONDAS THETA: CON UNA FRECUENCIA DE 4 - 7 HZ., SE PRODUCEN DURANTE EL SUEÑO
ONDAS DELTA: CON UNAFRECUENCIA DE 1 - 3 HZ, SURGEN PRINCIPALMENTE EN EL SUEÑO PROFUNDO
FASES Y TIPOS DE SUEÑO
SUEÑO ORTODOXO (NREM)
Formado por las cuatro fases del sueño
SUEÑO PARADOJICO (REM)
Intercalado dentro del sueño ortodoxo
FASE I: (SOMNOLENCIA) ES LA FASE DE SUEÑO LIGERO, EN LA QUE AÚN PERCIBIMOS LA MAYORÍA DE ESTÍMULOS QUE SUCEDEN A NUESTRO ALREDEDOR (AUDITIVOS Y TACTILES). LA ACTIVIDAD CEREBRALCOMBINA EL PATRÓN ALFA (12-8) CON EL THETA ( 4-7) DE BAJA AMPLITUD. EL TONO MUSCULAR ESTÁ DISMINUIDO EN RELACIÓN A LA VIGILIA Y APARECEN MOVIMIENTOS OCULARES LENTOS
FASE II: EN ESTA FASE SE PRODUCE UNA DESCONEXIÓN CON EL ENTORNO, LO QUE FACILITA LA CONDUCTA DE DORMIR. EL SUEÑO DE FASE II ES PARCIALMENTE REPARADOR, LO QUE SUGIERE QUE NO ES SUFICIENTE PARA DESCANSAR COMPLETAMENTE.EN LA FASE II DE SUEÑO, LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES PREDOMINANTEMENTE THETA (4-7) , AUNQUE APARECEN ALGUNAS SALVAS DE ONDAS DELTA. (1-3) SON CARACTERÍSTICOS DE ESTA FASE LOS HUSOS DE SUEÑO. EL TONO MUSCULAR ES MENOR QUE EN FASE I, Y DESAPARECEN LOS MOVIMIENTOS OCULARES
FASE III: EL BLOQUEO SENSORIAL SE INTENSIFICA EN RELACIÓN A LA FASE II, LO QUE INDICA UNA MAYOR PROFUNDIDAD DE SUEÑO.SI NOS DESPERTAMOS EN ESTA FASE, NOS ENCONTRAMOS CONFUSOS Y DESORIENTADOS. EN ESTA FASE, LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES PREFERENTEMENTE DELTA (1-3) , AUNQUE CON PRESENCIA DE ACTIVIDAD THETA (4-7). EL TONO MUSCULAR ES AÚN MÁS REDUCIDO QUE EN FASE II, Y NO EXISTEN MOVIMIENTOS OCULARES
FASE IV: ES LA FASE DE MAYOR PROFUNDIDAD DEL SUEÑO, EN LA QUE LA ACTIVIDAD CEREBRAL ES MÁS LENTA(PREDOMINIO DE ACTIVIDAD DELTA (4-7) ). AL IGUAL QUE LA FASE III, ES UN PERÍODO ESENCIAL PARA LA RESTAURACIÓN FÍSICA Y SOBRETODO PSÍQUICA DEL ORGANISMO (DÉFICITS DE FASE III Y IV PROVOCAN SOMNOLENCIA DIURNA). EN ESTA FASE, EL TONO MUSCULAR ESTÁ MUY REDUCIDO.
FASE REM: ES LA FASE EN QUE TENEMOS LOS SUEÑOS TÍPICOS, LOS QUE SE PRESENTAN EN FORMA DE NARRACIÓN. LA ACTIVIDAD ELÉCTRICACEREBRAL DE ESTA FASE ES RÁPIDA, MAYORITARIAMENTE THETA (4-7) DE BAJA AMPLITUD CON RÁFAGAS DE ACTIVIDAD BETA (13-30) EL TONO MUSCULAR ES NULO (ATONÍA MUSCULAR O PARÁLISIS),
FASES Y TIPOS DE SUEÑO
Las dos fases de l sueño (NREM y REM) se alternan durante el sueño en un ciclo ultradiano (cada 90 -100 minutos)
El 20% del sueño es paradójico o REM y el 80% es ortodoxo o NREM
Las ondas cerebralesdel sueño REM son mas pequeñas y rápidas que las del NREM (parecidas a las de la fase de somnolencia)
En la fase REM existe movimiento ocular y una mayor relajación muscular del resto del cuerpo, corrsponde a una etapa de sueño onírico
REM o sueño paradójico: existe mayor relajación muscular (como en un estado de sueño profundo) y en realidad (según las ondas cerebrales) se está en un estado masligero de sueño
En el REM suceden movimiento bruscos con los ojos y con partes de nuestro cuerpo (sacudidas)
Sacudidas de extremidades
Movimientos de la cara
Respiración irregular
Ritmo cardíaco irregular
Parálisis en la mayor parte del cuerpo (despertar sin poder moverse)
Erección de pene sin sueño erótico
Mayor flujo sanguíneo vaginal
Endurecimiento pezones
Pesadillas (sueños de ansiedad)
REMes una etapa del sueño mas antigua
Pérdida de temperatura corporal
En el NREM suceden ondas cerebrales mas lentas
Liberación de hormona de crecimiento
Sueño reparador
Terrores nocturnos (experiencias oníricas cortas y simples)
HORMANAS ESTADO DE VIGILIA
ADRENALINA (EPINEFRINA)
SE LIBERA DESDE GLANDULAS SUPRARENALES EN GRANDES CANTIDADES EN VIGILIA Y DISCRETAMENTE EN SUEÑO
SU MAYOR NIVEL LO...
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