Apuntes

COACHING COMO ENTRENAMIENTO PERSONAL Y PROFESIONAL

www.josecarlosfuertes.com
@jcfuertes

AUTOESTIMA

sentimiento íntimo de valía personal
¿por qué es importante tener buena autoestima?base de una buena salud mental
núcleo del equilibrio emocional
nos equivocamos cuando buscamos la autoestima...
fuera de uno de mismo
en la posesión, belleza, poder, dinero, sexo,…


¿COMO VIVEUNA PERSONA CON AUTOESTIMA ADECUADA?

SE CONOCE suficientemente
SE ACEPTA incondicionalmente
SE VALORA adecuadamente
SE RESPETA totalmente
SE COMUNICA asertivamente


ALGUNAS PERSONAS NOTIENEN BUENA AUTOESTIMA POR ESO:

se desvalorizan con asiduidad
se anticipan al futuro negativamente
se exigen más de lo razonable
no se perdonan los errores
no controlan su vida
no expresan sussentimientos con naturalidad


REFLEXIONES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

cambiamos las conducta solo cuando nos damos cuenta de las consecuencias de no hacerlo.
la sabiduría es aceptar aquello queno se puede cambiar, cambiar lo que si se puede y en conocer la diferencia.
creer es crear.
tres sencillas frases que abren muchas puertas: “por favor”, “gracias” y “lo siento”.





MEJORARÁLA AUTOESTIMA SI TODOS LOS DÍAS SE ENTRENA EN:

Quererse, aceptarse y valorarse a pesar de sus limitaciones.
Sentirse irrepetible y único.
Controlar cada momento de su vida.



Comprimidos ygrageas para mejorar la autoestima.

1. Borrón y cuenta nueva cada día.
2. Cuesta menos ser positivo que negativo.
3. Valorar lo que se tiene.
4. Unos miran al mundo y dicen ¿Por qué?, otros lomiran y dicen ¿Por qué no?
5. Todo lo que se piensa se atrae.
6. Creer para ver, y no ver para creer.
7. Es difícil vivir sin dinero, y mas sin salud; pero es imposible hacerlo sin ilusión.
8.Los que dicen que es imposible no deberían molestar a los que lo están haciéndolo posible.
9. El pasado es experiencia y el futuro es una posibilidad.
10. La suerte hay que buscarla; no se regala,...