ApuntesAcrosport07
Páginas: 8 (1772 palabras)
Publicado: 26 de octubre de 2015
I.E.S. Fray Luis de León
Dpto. Educación Física
El ACROSPORT O
ACROGIMNASIA
¡EL resultado final depende de todos!
I.E.S. Fray Luis de León
I.
Dpto. Educación Física
¿QUÉ ES LA ACROGIMNASIA O ACROSPORT?
La acrogimnasia tiene sus orígenes en la Antigüedad, como parte de la gimnasia que ya
practicaban los griegos, y ha estado ligada a ella a lo largo de la historia.
Existen numerososdocumentos que prueban el origen antiquísimo del as acrobacias
en grupo. Así, restos arqueológicos en Grecia, Egipto, China, e incluso en España,
demuestran su práctica en forma de danzas, teatro, juegos y manifestaciones artísticas.
Un ejemplo son los denominados Castells que se realizan en Cataluña.
Podemos decir que la acrogimnasia es la utilización de diferentes habilidades y
acrobacias, con elobjeto de formar figuras, pirámides o estructuras de forma individual o
en grupo.
Si, además, utilizamos la acrogimnasia con fines competitivos, ciñéndonos a un
reglamento, estaríamos hablando de una nueva modalidad de gimnasia: el acrosport.
El acrosport, además de la construcción de figuras y pirámides, incluye acrobacias
en el suelo (como la gimnasia artística) y coreografías con música.
1.1.
•
••
•
•
•
•
•
•
•
•
II.
Se trabaja por parejas o en grupos.
Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.
Es lúdica y muy variada, y por lo tanto modificable.
Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las cualidades motrices.
Adaptable a las capacidades individuales.
Motivante para los alumnos, que son conscientes desus progresos.
Puede incluir música.
Despierta la sensibilidad artística y estética de quienes lo practican.
Igualmente desarrolla la creatividad, la imaginación y la expresividad corporal.
Es menos arriesgada que la gimnasia artística tradicional.
COSAS QUE
ACROSPORT.
2.1.
•
•
•
•
•
•
DEBEMOS
SABER
ANTES
DE
REALIZAR
LA VESTIMENTA
La ropa, además de ser cómoda y permitir libertad demovimientos, no debe
entorpecer la práctica de ejercicio.
Los pies deben estar descalzos, con calcetines, de manera que se facilite la
realización de las acrobacias y figuras.
No es recomendable ningún tipo de objeto: anillos, pulseras, cadenas, etc.
2.2.
•
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
EL MATERIAL.
Fundamentalmente utilizaremos colchonetas para
trabajar y colchonetas de seguridad.
Es precisocolocarlas antes de empezar, tanto
aquellas sobre las que se realiza el trabajo como las
de seguridad.
Las colchonetas delimitan el área de trabajo, que
tiene que ser respetado en todo momento.
I.E.S. Fray Luis de León
2.3.
Dpto. Educación Física
LA AYUDA.
Es un medio fundamental para el aprendizaje de la acrogimnasia o el acrosport.
Distinguimos dos formas de ayuda: de aprendizaje y deseguridad.
• Ayuda de aprendizaje.
La realiza el profesor o los propios alumnos. Se trata de
colocarse en una situación y posición que, en contacto con el
que se disponga a llevar a cabo el ejercicio, le facilite la
ejecución y disminuya los riesgos.
• Ayuda de seguridad.
Son aquellas formas de actuar por parte de todos los
protagonistas en la construcción de la figura, orientadas a
evitar lesiones encaso de caídas. Es preciso tenerlas en
cuenta y escuchar en todo momento las indicaciones del
profesor.
2.4.
•
•
•
•
¿CÓMO CALENTAR?
Como en todas las actividades físicas necesitas un buen calentamiento.
El calentamiento puede realizarse individual o en grupo. .Se puede hacer con música,
como la mayoría de las actividades dentro del gimnasio.
Es motivante y contribuye a establecer un buen climadentro de la clase.
Se deben movililizar todos los segmentos corporales, de forma global y
segmentaria.
Es importante dar prioridad a los ejercicios de flexibilidad y elasticidad muscular.
III.
POSICIONES Y FIGURAS BÁSICAS.
3.1.
INDIVIDUALES.
Estas posiciones y figuras básicas nos sirven como introducción y son posiciones que
seguramente ya has realizado alguna vez.
•
•
•
•
Tienen como...
Dpto. Educación Física
El ACROSPORT O
ACROGIMNASIA
¡EL resultado final depende de todos!
I.E.S. Fray Luis de León
I.
Dpto. Educación Física
¿QUÉ ES LA ACROGIMNASIA O ACROSPORT?
La acrogimnasia tiene sus orígenes en la Antigüedad, como parte de la gimnasia que ya
practicaban los griegos, y ha estado ligada a ella a lo largo de la historia.
Existen numerososdocumentos que prueban el origen antiquísimo del as acrobacias
en grupo. Así, restos arqueológicos en Grecia, Egipto, China, e incluso en España,
demuestran su práctica en forma de danzas, teatro, juegos y manifestaciones artísticas.
Un ejemplo son los denominados Castells que se realizan en Cataluña.
Podemos decir que la acrogimnasia es la utilización de diferentes habilidades y
acrobacias, con elobjeto de formar figuras, pirámides o estructuras de forma individual o
en grupo.
Si, además, utilizamos la acrogimnasia con fines competitivos, ciñéndonos a un
reglamento, estaríamos hablando de una nueva modalidad de gimnasia: el acrosport.
El acrosport, además de la construcción de figuras y pirámides, incluye acrobacias
en el suelo (como la gimnasia artística) y coreografías con música.
1.1.
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II.
Se trabaja por parejas o en grupos.
Es, fundamentalmente, una práctica cooperativa, de trabajo en equipo.
Es lúdica y muy variada, y por lo tanto modificable.
Implica de manera activa el cuerpo y la mente.
Desarrolla y mejora las capacidades físicas, así como las cualidades motrices.
Adaptable a las capacidades individuales.
Motivante para los alumnos, que son conscientes desus progresos.
Puede incluir música.
Despierta la sensibilidad artística y estética de quienes lo practican.
Igualmente desarrolla la creatividad, la imaginación y la expresividad corporal.
Es menos arriesgada que la gimnasia artística tradicional.
COSAS QUE
ACROSPORT.
2.1.
•
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•
DEBEMOS
SABER
ANTES
DE
REALIZAR
LA VESTIMENTA
La ropa, además de ser cómoda y permitir libertad demovimientos, no debe
entorpecer la práctica de ejercicio.
Los pies deben estar descalzos, con calcetines, de manera que se facilite la
realización de las acrobacias y figuras.
No es recomendable ningún tipo de objeto: anillos, pulseras, cadenas, etc.
2.2.
•
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
EL MATERIAL.
Fundamentalmente utilizaremos colchonetas para
trabajar y colchonetas de seguridad.
Es precisocolocarlas antes de empezar, tanto
aquellas sobre las que se realiza el trabajo como las
de seguridad.
Las colchonetas delimitan el área de trabajo, que
tiene que ser respetado en todo momento.
I.E.S. Fray Luis de León
2.3.
Dpto. Educación Física
LA AYUDA.
Es un medio fundamental para el aprendizaje de la acrogimnasia o el acrosport.
Distinguimos dos formas de ayuda: de aprendizaje y deseguridad.
• Ayuda de aprendizaje.
La realiza el profesor o los propios alumnos. Se trata de
colocarse en una situación y posición que, en contacto con el
que se disponga a llevar a cabo el ejercicio, le facilite la
ejecución y disminuya los riesgos.
• Ayuda de seguridad.
Son aquellas formas de actuar por parte de todos los
protagonistas en la construcción de la figura, orientadas a
evitar lesiones encaso de caídas. Es preciso tenerlas en
cuenta y escuchar en todo momento las indicaciones del
profesor.
2.4.
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¿CÓMO CALENTAR?
Como en todas las actividades físicas necesitas un buen calentamiento.
El calentamiento puede realizarse individual o en grupo. .Se puede hacer con música,
como la mayoría de las actividades dentro del gimnasio.
Es motivante y contribuye a establecer un buen climadentro de la clase.
Se deben movililizar todos los segmentos corporales, de forma global y
segmentaria.
Es importante dar prioridad a los ejercicios de flexibilidad y elasticidad muscular.
III.
POSICIONES Y FIGURAS BÁSICAS.
3.1.
INDIVIDUALES.
Estas posiciones y figuras básicas nos sirven como introducción y son posiciones que
seguramente ya has realizado alguna vez.
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Tienen como...
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