Aquí Algunos Consejos Para Que Puedas Mejorar Tu Circulación

243840-59499500
24384010858500

Aquí algunos consejos para que puedas mejorar tu circulación:
1. Cuida tu corazón: hay muchas formas de mantener un corazón sano y fuerte toda la vida, sinimportar la edad que tengas, puedes hacer de tu corazón una bomba llena de frotaleza y vida. Para esto, es recomendable la caminata y lso ejercicios como la natación o el alpinismo. Las alturas sonestupendas para el corazón, a mayor altura, mayor captación de oxígeno. aunque debes estar consciente de tu condición física para escalar una montaña, pues pudiera ser que no respondas my favorablemente sino estás acostumbrado a alturas extremas, y pudieras sentirte mareado, con dolor de cabeza o hasta vómito. Esto sólo significa que tu cuerpo no está acostumbrado a esto.ALIMENTACIÓN: para fortalecerel corazón nada mejor que la clorofila líquida, los alimentos que contienen vitamina E, como el aguacate y el aceite de oliva, y el polen y la levadura.
2. Venas limpias: además de una buena rutinade ejercicio, es necesario que evites en tu dieta las grasas saturadas, cosas fritas, embutidos animales, carnes, leche de vaca, etcétera. Este tipo de grasa congestiona las venas, reduciendo elespacio por donde circula la sangre y provocando que el corazón ponga mayor presión en su bombeo. Para las venas frágiles, lo mejor es consumir el trigo sarraceno y el consumo de alimentos que contengan lavitamina C, como la naranja, el limón, etcétera. Consumir vitamina e es recomendable para los músculos, y las venas también contienen músculo. La avena, el ajo crudo, el apio, el aguacate y los caldosde verduras son excelentes.
3. Respiración al aire libre: hay muchos tipos de respiración que fomentan una buena circulación. Las inhalaciones rápidas y las exhalaciones lentas son recomendadas.Hay prácticas como el Yoga y la meditación activa que fomentan distintos tipos de respiración muy eficaces para la circulación.
4. Entusiasmo: aunque no lo creas, tener un buen ánimo y estar...