ArangoPreparaci N F Sica Y Entrenamiento I V 12 Clase 2 Ejercitaci N
Páginas: 3 (562 palabras)
Publicado: 10 de agosto de 2015
Diseñe dos entrenamientos para futbolistas infanto-juveniles donde el objetivo en el Entrenamiento 1 sea el desarrollo de la Resistencia Aeróbica; yen el entrenamiento 2 el objetivo debe estar centralizado en la optimización de la Resistencia Específica o Anaeróbica.
La edad de cada uno de los grupos debe ser elegida por cada alumno y debe estarbien especificada.
Cada grupo cuenta con 25 futbolistas.
Realizar una breve explicación teórica explicando cada uno de los entrenamientos con la terminología estudiada en la Clase 2.
Dos cuestionesbásicas: la Ejercitación deberá realizarse sobre este documento, el único que aceptaremos, y las ilustraciones con CVA 3D, disponible en el botón Herramientas. Primero realiza el detalle técnicosolicitado por el Profesor y a continuación pega las ilustraciones, previa conversión a jpg.
Objetivo: Resistencia Aeróbica
Edad: 10 a 12 años
Un grupo de 15 jugadores trota alrededor de un árearectángulo sumados a un grupo de 9 jugadores que trota internamente. En ambos grupos se identifica a 3 equipos de 8 jugadores cada uno, mas un comodín. Se inicia el juego con tres pelotas y los jugadoreshacerse pases sólo entre el mismo equipo. Si un equipo se queda sin pelota el entrenador pone una nueva pelota en juego para ese equipo, o el comodín. Este último puede interceptar pases y darle la pelotaal equipo que desee. Tras pausas los jugadores rotarán internos con externos y comodín.
El entrenador indica también en que momentos el ritmo de trote debe pasar a carrera y a sprint cuando se pasapor las áreas grandes, marcando los tiempos e intensidades de las series. Según el nivel técnico también ordenará diferentes tipos de pases como cara interna, cara externa, al pie, al pique,
En esteentrenamiento para un grupo de 25 futbolistas de 10 a 12 años, se aprovecha el ejercicio aeróbico sin dejar de lado el aspecto de juego como eje principal de la actividad. En esta edad se desarrolla...
Diseñe dos entrenamientos para futbolistas infanto-juveniles donde el objetivo en el Entrenamiento 1 sea el desarrollo de la Resistencia Aeróbica; yen el entrenamiento 2 el objetivo debe estar centralizado en la optimización de la Resistencia Específica o Anaeróbica.
La edad de cada uno de los grupos debe ser elegida por cada alumno y debe estarbien especificada.
Cada grupo cuenta con 25 futbolistas.
Realizar una breve explicación teórica explicando cada uno de los entrenamientos con la terminología estudiada en la Clase 2.
Dos cuestionesbásicas: la Ejercitación deberá realizarse sobre este documento, el único que aceptaremos, y las ilustraciones con CVA 3D, disponible en el botón Herramientas. Primero realiza el detalle técnicosolicitado por el Profesor y a continuación pega las ilustraciones, previa conversión a jpg.
Objetivo: Resistencia Aeróbica
Edad: 10 a 12 años
Un grupo de 15 jugadores trota alrededor de un árearectángulo sumados a un grupo de 9 jugadores que trota internamente. En ambos grupos se identifica a 3 equipos de 8 jugadores cada uno, mas un comodín. Se inicia el juego con tres pelotas y los jugadoreshacerse pases sólo entre el mismo equipo. Si un equipo se queda sin pelota el entrenador pone una nueva pelota en juego para ese equipo, o el comodín. Este último puede interceptar pases y darle la pelotaal equipo que desee. Tras pausas los jugadores rotarán internos con externos y comodín.
El entrenador indica también en que momentos el ritmo de trote debe pasar a carrera y a sprint cuando se pasapor las áreas grandes, marcando los tiempos e intensidades de las series. Según el nivel técnico también ordenará diferentes tipos de pases como cara interna, cara externa, al pie, al pique,
En esteentrenamiento para un grupo de 25 futbolistas de 10 a 12 años, se aprovecha el ejercicio aeróbico sin dejar de lado el aspecto de juego como eje principal de la actividad. En esta edad se desarrolla...
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