Areas De Un Gym

Areas de Enfoque

Fuerza – Contaremos con instrucción personalizada desde el primer día de tu entrenamiento. Nuestro personal certificado desarrollará una rutina de ejercicios en los que tonificarascada uno de los músculos de tu cuerpo. Contaremos con equipo Bench con barra, Deadlift redonda a 25 y en pesas libres rack de dumbells 5-100 lbs; todos de la línea Hammer Strenght.

* Esta área delgimnasio se relaciona con el  desarrollo de fuerza, resistencia e incremento de masa muscular debido a que es una actividad física en la cual la presencia del oxígeno se ve limitada y se caracterizapor ser un trabajo de corta duración y gran intensidad en la que la demanda del oxígeno del cuerpo supera a la cantidad disponible del mismo.

Cardiovascular – Contamos con una gran variedad de equiposcardiovasculares desarrollados para que realices tus rutinas cómodamente, con un alto grado de seguridad. En esta área podrás encontrar 40 máquinas entre ellas: trotadoras, steppers, bicicletas yelíptica.

* Está relacionada con el cuidado de la salud, control y pérdida de peso. Se recomienda que esta actividad se realize por un tiempo prolongado de 20 - 60 minutos para poder obtener resultados.Salón de usos múltiples – En nuestro salón de usos múltiples obtendrás los beneficios del ejericio cardio pulmonar, pero sobre todo te llenarás de energía con clases de alto y bajo impacto.Ofreceremos clases de Kickboxing, Zumba, Insanity etc.

* Esta área es una alternativa más para poder realizar una actividad física aeróbica o cardiovascular de acuerdo al gusto de cada una de losparticipantes y podrás disfrutar de cada una de las diferentes clases que se imparten tales como: Aeróbicos, Kickboxing, Zumba, Insanity, etc.
Spinning – En nuestra área de spinning recorrerás las diferenteszonas de energía:
Resistencia, Fuerza, Intérvalos y Día de carrera en terrenos planos y montañosos, acompañados de música que te hará vibrar. Esta estación contará con 15 bicicletas estacionarias....