Arequipa

MIRIAN JOEL AMBROSIO = ESTRÉS
EN LA ESCUELA PROFESIONAL DE COMUNICACIÓN
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estréses consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden verafectadas. La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés o "stress", es toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo.
CAUSAS DEL ESTRES:
Los causantes del estrés se denominan estresores, que son cual acontecimiento o estimulo que desencadena una respuesta dedesadaptación la cual genera alteraciones cognoscitivas, emocionales, conductuales y fisiológicas. Todo suceso, situación o persona que encontramos en nuestro ambiente son estresores potenciales.
Estresores individuales:
Por la forma en que se presentan están muy ligadas al individuo, los principales estresores individuales se pueden observar en estudiantes, que presentan presión, son la sobre-recarga deconocimientos, tareas y expectativas de logro.
Las presiones del rol:
Exigencias en el estudiante universitario, la cual varia de acuerdo a la naturaleza del curso y del nivel de exigencia del profesor. A veces se producen conflictos en roles, pues hay presión de diferentes profesores, ya que los alumnos tienen que dar cumplimiento a las tareas, exámenes y cualquier otra actividad en fechascoincidentes. Ejemplo: el mismo día debo dar examen en dos curso y en un tercero una exposición.
La ambigüedad del rol:
Es la falta de claridad que tiene el estudiante de lo que se espera de el, sobre lo objetivos que debe alcanzar, la responsabilidad que debe cumplir de los trabajos y/o evaluaciones. Ejemmplo: no hay claridad de la tarea que debe hacer, o las preguntas que dejo el profesor y estoocasionan sentimientos de baja autoestima de ansiedad que bloquea al alumno su capacidad de razones y de recordar.
La sobre recarga de trabajo académico:
Se refiere a la cantidad de trabajos académicos en un determinado tiempo.
Las expectativas de logro y éxito:
Sucede cuando el estudiante siente falta de seguridad en lo estudiado, siente que hay injusticias en la calificación del profesor,esto generalmente se debe con la presión del termino de la carrera.
Estresores Situacionales
Están vinculados con el ambiente físico y social, al grupo de estudios de la escuela y/o universidad durante el periodo formativo.
El clima:La relación de interacción entre los miembros, viene a ser como la personalidad de la organización, la universidad, la escuela profesional, lo que influirá en elcompartimiento de la persona.
El espacio personal:El aula, la carpeta, el territorio familiar, el estudiante se siente angustiado cuando invaden sus espacios personales.
Los procedimientos pedagógicos:Son las técnicas empleadas que puedan llevar a la formulación de preguntas, memorísticos, difíciles; que llevan a la calificación subjetiva que crean incertidumbre en el desempeño en losestudiantes se afectado negativamente por el estrés.
-Personalidad del profesor:Ejerce el influjo mas poderoso en el comportamiento del estudiante.
Síntomas de Estrés
El estrés corresponde a una reacción normal del cuerpo frente a una situación amenazante. Esta forma no afecta la salud, sino que ayuda a preparar el organismo para defenderse del peligro.
Pero la vida actual expone a la mayoría de...