Arquitecta Efímera

EMOCIONS
Per poder comprendre els nostres estimats nens dins del complex món de les emocions, hem de recordar alguns aspectes bàsics d’aquest component fonamental en el desenvolupament de lesfuncions psicològiques superiors:
. L’emoció es comunicació.
. Permet avisar els altres sobre les nostres pròpies intencions.
. Les expressions ens donen “pistes” del que li ocorre a algú, del que potpassar.
. Cada emoció implica una experiència subjectiva i personal, que a més va acompanyada, de canvis fisiològics (sudoració, palpitació...), i conductes externes concretes: expressions facials,maneres de comunicar-se, moviments del cos...
. Com dotar de presència a les emocions? Perquè les emocions, com els pensaments, no es veuen!!
. Haurem de començar a fer atenció als signes externs,propis i dels altres, per poder aprendre a veure el que no es veu!!
Una bona manera de començar, és creant enunciats sobre cada un dels elements esmenats, a mode d’exemple.
De vegades no és tantfàcil com sembla, ja que costa diferenciar el que penses, del que sents, i no t’adones tantes vegades de que et mous!!

Enunciats sobre pensaments:
. “em compraré un gelat”
. “Aquesta nitcomençaré una novel·la nova”.
. “Fa fred!”.
. “Tinc son”.
. “Vull anar a veure el meu germà”.
. “Em fa mal el cap”.

Enunciats sobre Sentiments:
. Estic Trist.
. Estic Alegre.. Com m’agrada aquest cotxe!.
. Estic Preocupat.
. Estic Cansat.
. Estic Espantat.
. Quina Sorpresa!.

Enunciats sobre Moviments:
. Obrir la Boca.
. Creuar els peus.. Tancar els ulls.
. Posar-me un dit als llavis.
. Córrer.
. Ballar.

Una vegada identificats els components emocionals, caldrà ajudar a comprendre “això que em passa per dins” i “quèfaig amb això”
Parlem de consciència emocional, i d’habilitats socio-emocionals, avançant sempre cap al tan difícil camí de la regulació emocional.
Consciència Emocional
Com sé el que sento? Ens...