Arquitecto

EJERCICIOS DE BATEO CON PELOTAS EN MOVIMIENTO

1. Bateo de la bola Bombeada.

Variantes:

a) Sin paso.
b) Con paso.
c) Bombeada a diferentes partes de la zona Strikes.
d) Con bates de diferentes pesos.
e) Utilizando solamente muñecas y antebrazos.
f) Con pelotas de diferentes pesos.

OBJETIVOS: Enfatizar y enseñar aspectos fundamentales para el uso correcto de las caderas, laalineación de las muñecas en el momento del contacto, el ángulo de vuelo de la pelota y el golpe, además permite el trabajo de la vista, corrige el balanceo dl cuerpo, desarrolla la coordinación oculo – manual y la aceleración del bate.

El que suministra se sitúa en un ángulo de 45 grado y a una distancia de 15 a 20 pies, el bateador tiene una malla al frente de 10 a 20 pies de distancia.

La redtiene una línea horizontal a la altura de la cabeza se le debe recordar al bateador que no debe golpear la pelota por encima de esa línea.

También se puede colocar a una menor distancia que la explicada anteriormente además puede aumentarse la velocidad de la pelota lanzada (intensidad).

Existen diferentes variantes como son:

• Sin paso: El bateador separa más las piernas y solamenterealiza el trabajo con sus brazos, muñecas y caderas incluyendo el giro de los pies. Esto permita observar con más exactitud el trabajo de coordinación de brazos y caderas.
• Con paso: El bateador utiliza el paso normal para batear ejecutando un movimiento de los demás segmentos del cuerpo. Permite perfeccionar el paso hacia la misma dirección y controlar la longitud del mismo.
• Bola bombeada adiferentes partes de la zona Strike: Le permite al bateador realizar y perfeccionar el swing a diferentes alturas de la zona de Strike (baja, centro y alta). Las repeticiones de las bolas pueden realizarse primero una zona y después a las otras o lanzarse alternadamente.
• Bola bombeada con bates de diferentes pesos:
Bate Normal: El bateador realizará el ejercicio con el bate habitual queusa para el juego le permite ejercitar los movimientos de la técnica y perfeccionar la misma.
Bate Pesado: Se utiliza con el objetivo de fortalecer los brazos y muñecas del bateador, extender los brazos en el momento de la conexión. Desde luego es imprescindible suministrar la bola con más lentitud para evitar deformaciones en el ejercicio.
Bate Liviano: Tiene como fin buscar laaceleración del swing, trabajo rápido de los brazos y la muñeca. En este caso el envío de la bola puede ser normal y también puede aumentarse la velocidad de esta.

• Utilizando solamente muñecas y antebrazos: Este ejercicio se realiza con el bate normal del bateador pero solamente se utilizan los antebrazos y muñecas sin la participación de las caderas y las piernas, también cumple la finalidad debuscar aceleración y rapidez en el swing, deben suministrarse las bolas con más velocidad después que el bateador retrase el implemento. En este ejercicio la malla deben estar más cerca del bateador.
• Con pelotas de diferentes pesos: El bateador utiliza su bate normal y se realiza el voleo con pelotas con mayor peso que habitual (pelotas de gomas con mayor o menor diámetro y pelotasmedicinales). También pueden realizarse con pelotas de menor precio que la normal pero en este caso es aconsejable utilizar bates de mayor peso. Este ejercicio tiene como objetivo utilizar la fuerza en el bateador.

2. Bateo de bola bombeada encima de un banco.

OBJETIVO: Evitar sacar el pie, el paso demasiado largo y el bateo de la bola baja.

El bateador se coloca encima de un banco (gimnástico)frente a una malla colocada a una distancia de 10 a 15 pies al cual se le suministra la bola desde un ángulo de 45 grado.

Este ejercicio servirá para corregir a los bateadores que sacan demasiado el pie para batear (Haladores) y que no dan el paso en dirección al Box. En este caso la anchura del banco un poco más ancha que los pies del bateador, si en el momento de suministrarle la bola el...