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Que es la obesidad
La obesidad es una enfermedad que consiste en un exceso de grasa en el cuerpo, específicamente cuando el Índice de Masa Corporal (IMC) supera las 25 unidades. El padecer de obesidad no se limita tan sólo a una apariencia física, trae consigo una serie de complicaciones muy riesgosas para la salud ya sean cardiovasculares, dermatológicas, gastrointestinales, diabéticos, etc.Esta enfermedad puede atacar a cualquiera, adultos y niños, hombre o mujeres.
Cuáles son las causas de la obesidad
La obesidad es causada por muchos factores. Cierto aumento del peso es causa de algunos medicamentos. También, la obesidad se relaciona a los tipos de alimento que comemos (especialmente los alimentos de preparación rápida que son altos en grasa), a la inactividad física y aenfermedades médicas. La causa genética juega una parte significativa (25-30%) en obesidad afectando nuestro metabolismo. El embarazo también parece ser un factor que contribuye. Muchas mujeres notan que ganan peso con cada embarazo y no pueden perderlo entre los embarazos. Esto da lugar a un aumento progresivo en el peso.
Cuáles son los síntomas de esta situación
La mejor forma de saber si estás obeso,es calcular tu índice de masa corporal usando una tabla en la que se divide tu peso por tu altura al cuadrado.
Si el resultado te da más de 30, la obesidad es leve, si es más de 40, es obesidad severa. Si da menos, tu peso es normal y quizás sólo tengas un poquito de sobrepeso. 
La obesidad, además, puede causar hipertensión, colesterol elevado, problemas en las articulaciones y dificultadespara caminar, también puede ocasionar problemas para respirar y para dormir y hasta pueda llevar a sufrir infartos de miocardio y otras enfermedades graves. 
Si crees que estás obeso, es mejor que consultes a un médico o a un nutricionista para evitar problemas mayores. 
Diabetes
Que es la diabetes
La diabetes mellitus es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo (metabolismoes un conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo), caracterizada por un aumento de la cantidad de glucosa en la sangre y por la aparición de complicaciones microvasculares (enfermedad de los vasos sanguíneos finos del cuerpo, incluyendo vasos capilares) y cardiovasculares (relativo al corazón y los vasos sanguíneos) que incrementan sustancialmente los daños en otrosórganos (riñones, ojos, corazón, nervios periféricos) y la mortalidad asociada con la enfermedad y reduce la calidad de vida de las personas
La diabetes afecta a entre el 5 y el 10% de la población general, esta variación depende de los estudios consultados. Debe tenerse en cuenta que se estima que por cada paciente diabético conocido existe otro no diagnosticado. Su frecuencia aumentasignificativamente con la edad y también con el exceso de peso y la vida sedentaria, por estos motivos se espera un importante aumento del número de diabéticos en los próximos decenios.
Medidas de prevención de la diabetes
Paso 1. Identificar a los individuos en alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a través del diagnóstico clínico. En el consenso los expertos aconsejan al personal de cuidado de lasalud utilizar herramientas simples, prácticas y baratas en cada una de las personas. Por ejemplo, el Cuestionario Finlandés de Medición de Riesgo de Diabetes (FINDRISC), diseñado para medir la probabilidad de una persona de desarrollar diabetes en los siguientes 10 años.

Paso 2. Medir la probabilidad que tiene un individuo en alto riesgo. Es decir, medir la glucosa en ayuno, de forma fácil yrápida dentro del perfil clínico; Sin embargo, posteriormente esto debe corroborarse mediante una prueba de tolerancia a la glucosa para confirmar el diagnóstico de prediabetes o diabetes. 

Paso 3. Intervenir para disminuir el nivel de riesgo de cada individuo. En primera instancia deben darse cambios en el estilo de vida; como adoptar y mantener una dieta sana, realizar ejercicio y fijar una...