Arritmia y asma









Arritmia. Se trata de irregularidades en el ritmo con el que se producen los latidos del corazón. Su tratamiento incluye la práctica de ejercicio físico moderado.
Es recomendableandar debido a que es un ejercicio completamente natural lo que favorece la posibilidad de respirar y, de esta manera, una mejoría en los latidos del corazón; además, mediante él, es preciso mantener unritmo de marcha de 124 pasos por minuto y alcanzar las 100 pulsaciones/minuto, por ello, no se necesita realizar muchos esfuerzos, sólo moderados.
Por otra parte, hay diferentes tratamientosmédicos: la colocación por debajo de la piel en el pecho de un marcapasos artificial que ayuda a mantener un latido regular, especialmente cuando el corazón lata demasiado despacio; también, la utilizaciónde un defibrilador cardiaco (administra un choque electrónico muy breve) que frena un ritmo cardiaco anormal y que restablece un ritmo normal; finalmente, emplear la cirugía de anastomosis aortocoronaria (“bypass”) u otro tipo de intervenciones quirúrgicas.

























Asma. Es una gran dificultad para respirar motivada por un estrechamiento de los conductosrespiratorios. En este caso, el ejercicio está contraindicado.
Pero, a parte de los diversos tratamientos médicos actuales (entre los cuales se encuentran los inhaladores), también hay otras formasmás sanas de combatir el asma mediante actividades deportivas:
Andar: es un ejercicio aeróbico muy natural con el que hay que ir a un ritmo de 124 pasos por minuto y alcanzar un nivel de 100pulsaciones/minuto por lo que no requiere un gran esfuerzo. Pero, además, al desarrollarse en el medio natural, las dificultades de respirar se ven anuladas.
Correr: a pesar de que el ejercicio estácontraindicado para las personas que padecen asma y hay que llevar cuidado a la hora de practicarlo, es un excelente método completamente natural de aumentar la resistencia aeróbica, por lo que, además de...