arroz


 
EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la UniversidadMaimónides se lee: 
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena deexperiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define enqué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a  estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un ‘músculo'fácil de engañar; si sonríes cree que  estás contenta y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una  realidad intangible pero que rápidamente setransforma en emoción  (del griego emotion, movimiento),un movimiento de neuroquímica y hormonas  que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de  malestar, enfermedades eincluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene  memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,represión......... Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuyapresencia  prolongada en sangre es letal para las células arteriales yaque aumenta el  riesgo de adquirirenfermedadescardio-cerebro-vasculares.
·                         Las conductas R generan actitudes D:
Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S: 
Serenidad,
silencio,sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación......... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la...