Art Culo N 1

OPTIMIZA TU POTENCIAL RESILIENTE…
A lo largo de nuestra vida nos vemos a expuestos a ciertas condiciones que pueden considerarse desfavorables: la muerte de un ser querido, la pérdida de empleo o unrevés económico; por lo tanto, se considera de suma importancia el desarrollo de óptimas estrategias de afrontamiento que nos permitan regular nuestro estado de ánimo y asegurar -hasta ciertopunto- la estabilidad que nos permita ser felices.
Al respecto, el enfoque sobre Inteligencia Emocional nos ofrece un modelo explicativo integral al considerar al ser humano como ser racional y emocional,el cual posee recursos personales que le permiten desplegar su rico potencial interno, favoreciendo su adaptación aun cuando la corriente esté en su contra.
Asimismo, el desarrollo de la PsicologíaPositiva y sus planteamientos sobre el optimismo aprendido nos acerca a una interesante aproximación donde, independientemente de cuán negativas y/o tristes sean las circunstancias que nos toque vivir,cada uno de nosotros posee la capacidad de sobrellevar la adversidad, así como, de aprender de la misma y salir fortalecidos.
En este sentido, el término resiliencia psicológica se refiere a lacapacidad de los sujetos para sobreponerse a tragedias o períodos de dolor emocional, lo que implica un conjunto de cualidades que fomentan un proceso de adaptación exitosa y transformación a pesar de losriesgos y la adversidad. Cuando un sujeto o grupo humano es capaz de hacerlo, se dice que tiene resiliencia adecuada, y puede sobreponer a contratiempos o, incluso, resultar fortalecido por losmismos.
Por lo tanto, ¿cómo optimizar nuestro potencial resiliente? He aquí algunas sugerencias que pueden ayudarnos:
Enriquecer los vínculos entre las personas, fortaleciendo las conexiones y puntos deacuerdo existentes y estableciendo canales y puentes que motiven el contacto con los otros.
Enseñar habilidades de convivencia, que incluyan la cooperación, la resolución positiva de conflictos,...