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EL ATLETISMO:
La carrera de 4x400 o carrera de postas.
PROFESOR:
Jorge.
ESTUDIANTE:
Austin Mesías Valencia.
ASIGNATURA DE:
Educación Física.
GRADO: 2º de secundaria.
COLEGIO: Madre SantaBeatriz.
Arequipa-Perú
2014.
1.-EL ATLETISMO:
El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es elarte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y lasmentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos mediosnecesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo largo delos siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.


2.-LA METODOLOGIA DE LA CARRERA DE POSTAS:
La prueba de relevos de 400 m es muy similar a la de 4 × 100, exceptuando el incrementode distancia a recorrer. Cada corredor da una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al siguiente compañero de su equipo.
Tanto 4 x 100 como 4 × 400 son las dos pruebas derelevos de categoría Olímpica.
La diferencia básica con la carrera de 4×100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia.
El primeratleta realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista correrá por su calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá cogercalle libre (lógicamente se dirigirá a la calle 1 para así recorrer menos distancia). El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias...