Artereosclerosis

la arteriosclerosis es la perdida de la elasticidad y grosor de la arterias , haciendo que la circulacion de la sangre sea mas dificultosa
causas
- edad comieza generalmente a manifestarse a los50 años
- alimentacion inadecuada con el exeso de grasas , azucares y alimentos ricos en colesterol
- alcohol y tabaco
- stress
- falta de ejercicio
-obesidad
predicion genetica
Cómo prevenirla Arteriosclerosis
Conocer los factores de riesgo relacionados con la enfermedad es primordial para prevenir su aparición. Tener el colesterol alto, fumar, seguir un estilo de vida sedentario, tenerla tensión alta o padecer estrés son algunos de los factores de riesgo asociados a la arteriosclerosis. Si se conocen y se intentan controlar estos factores la aparición de la enfermedad podríaevitarse.
medidas de autocuidado de la arteriosclerosis 1.- Dieta adecuada , reduciéndose al máximo los alimentos con exceso decolesterol (Huevos , mantequilla , embutidos , vísceras , carnes de cerdo , buey , cordero y caza , mariscos , quesos secos y semisecos , leche entera) y triglicéridos saturados , aumentando losinsaturados (aceite de oliva , de semillas , pescado azul o blanco ) .
2.- Si tiene sobrepeso , la dieta debe ser baja en calorías .
3.- En caso que sea hipertenso , la dieta debe ser baja en sal .4.- Disminuya su consumo de tabaco .
5.- Disminuya el consumo de alcohol .
6.- Realizar ejercicio físico moderado de forma regular
7.- Tome la medicación :
- Tome los medicamentos a la mismahora .
- Ponerlos a la vista , para no olvidarlos .
- Recordar el horario .
Consecuencias

Esta es una de las enfermedades más graves que puede sufrir el ser humano, pues el estrechamiento deuna de las arterias que irrigan el músculo cardiaco puede provocar:
• Angina de pecho.
• Un ataque cardiaco.
• Pero si la arteria afectada es de las extremidades inferiores, el paciente tendrá...