artes ecenicas mencion danzas

Efectos y propositosa de la actividad física
El proposito es el movimiento, el poder desplasarnos de un lugar a otro.
Se entienden por Actividad Física todos los movimientosnaturales y/o planificados que realiza el ser humano
Los Efectos pueden ser beneficiosos, o perjudiciales,
los efectos benéficos de la actividad física se pueden ver en los siguientesaspectos:
Orgánicos: Aumento de la elasticidad y movilidad articular. Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en aumento delmetabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (Prevención de la obesidad y sus consecuencias). Aumento de la resistencia a la fatiga corporal
En esta pagina tienes unmonton de informacion con respecto a la actividad fisica, y todo sus beneficios. Los Efetos perjudiciales, Son la consecuencia de hacer una actividad fisica, incorrecta, y se suelenpresentar en forma de leciones, Leciones que pueden ser muy dolorosas, por eso, cuando uno decide hacer una actividad fisica,espesifica, hay que acudir a un profecional,que te oriente.Entrenamiento físico
Entrenamiento se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades o prácticas y conocimientorelacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad. Forma el centro del aprendizaje y proporciona la base de los contenidos en institutos de formación profesional y politécnicos. Hoy endía se refiere a menudo como desarrollo profesional.
Principios del entrenamiento físico
Independientemente de su nivel de condición física, hay siete principios que deben seguirsedurante cualquier tipo de entrenamiento físico o programa de ejercicios.
1. Progresión
2. Regularidad
3. Sobrecarga
4. Variedad
5. Recuperación
6. Equilibrio
7. Especificidad