Articulo de alimentacion

....Este dicho no puede tener más razón, ya q gracias a la mala alimentación que existe en nuestro país, somos el primer lugar en obesidad en adultos y obesidad infantil, sin olvidar q también somosel primer lugar en diabetes.
Esta comprobado científicamente que la obesidad y la diabetes NO son heredables, lo único que se hereda son los hábitos alimenticios, es por esto, que hemos creado esteartículo para ti, aquí aprenderás cuáles son los errores que cometemos al ingerir los alimentos, las consecuencias que trae consigo una mala alimentación y los beneficios que genera en nuestro cuerpoalimentarnos correctamente y hacer ejercicio al mismo tiempo....COMER O NO COMER… esa es la cuestión…


Los alimentos son a nuestro organismo, lo que el combustible es a un coche: pueden mejorar el rendimientodel motor, pueden desgastarlo... o pueden fundirlo. La mayoría estará de acuerdo con esto. Donde ya no hay tanto acuerdo es sobre qué tipo de alimentos mejoran el rendimiento de nuestro motor ycuáles lo funden. En general, todos pensamos que nuestra alimentación es adecuada. No hay mucho que decir sobre esto: la verdad es que si lo fuera, no sabríamos lo que es el colesterol, la diabetes, laartrosis, el estreñimiento, la diarrea, el dolor de cabeza, las caries... ¿sigo? Si sufres alguna de estas enfermedades (casi debería decir, si sufres alguna enfermedad), no lo estás "haciendo bien". Asíde simple. Tan simple como es aprender a hacerlo. Empecemos por el principio.
Primero debes saber que eso que llamas comer. es la segunda acción más importante que realizas en el día( la primera esrespirar), una vez aclarado esto debes saber que al ingerir los alimentos debes tomar en cuenta dos cosas: que te alimente y que te guste.
Y segundo, no tomes alimentos si estas irritado,...