Articulo de Divulgacion.

Dormir con la TV encendida puede causar depresión.
Dormir con la luz o la televisión encendidas aumenta el riesgo de depresión, según revela un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (EE UU)presentado en el último encuentro anual de la Sociedad Americana de Neurociencia en San Diego. 
Experimentos en animales.
El renombrado  investigador Rand Nelson y sus colegas, realizaron experimentossobre los efectos de la luz en animales, usaron a 16 conejillos de indias, de los cuales la mitad durmieron en total oscuridad ta l como sucede en su hábitat natural, y la otra mitad fueron expuestosdurante las noches a un nivel de luz equivalente al producido por el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras (5 lux aproximadamente). Al pasar un lapso de dos meses, se observóque los conejillos que dormían con la luz puesta desarrollaron un cambio aparente en su estado de ánimo, desarrollando estadios de depresión.
Cerebros comparados.
Al comparar los cerebros de losconejillos de indias que dormían con luz con los que dormían en total obscuridad, notaron que en la zona del hipocampo tuvieron una densidad menor en la vellosidad llamada “espinas dendríticas” en lasneuronas, lo que explicó que la comunicación neuronal se había visto reducida.
Los expertos dicen…
Según el Dr. Nelson, los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que necesita el cerebro delos mamíferos para descansar es sorprendentemente bajo y tomando información de otras investigaciones, es posible que la deficiencia de “melatonina” (hormona del sueño), que es segregada cuando laobscuridad aparece, tenga mucho que ver con el fenómeno de alteración del sueño.
Hormona del sueño.
Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, quese produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. Entre otras cosas, la melatonina regula el ritmo circadiano, nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz...