articulo "dormir para recordar"

Artículo “Dormir para recordar”.

1. ¿Cómo afecta el sueño a la ejecución de una tarea motora compleja?

Se ha comprobado mediante una investigación con sujetos que habían dormido, y otros queno habían dormido que, los primeros sujetos podían tocar las teclas del piano con más rapidez que los otros sujetos, y que se acordaban mejor de la secuencia. En consecuencia, que las personas quehan dormido, realizan una tarea motora como la de tocar el piano, con más facilidad que las que no lo han hecho.




2. ¿Puede ejercer la “siesta” el mismo efecto facilitador sobre la memoria?Las siestas diurnas pueden realizar el mismo papel en la mejora de la memoria que una noche entera de sueño, aunque sumar una siesta a una noche entera de sueño, no ofrece ningún beneficio extra.
Lasiesta del mediodía cambia el curso temporal de la facilitación “offline” del sueño sobre la memoria motora, pero no el resultado final. Las siestas durante el día parecen mejorar también lashabilidades visuales.



3. ¿Qué cambios cerebrales se producen durante el sueño?

Cuando codifica nueva información, el cerebro cambia físicamente. Ocurren una serie de conexiones de neuronas,sinapsis, en el cerebro; a lo que llamamos “plasticidad cerebral”. Se produce una macrorreestructuración de la representación de la memoria.





4. Efectos de la privación del sueño sobre lamemoria en función de la relevancia emocional de la información.

Por un lado, los sujetos que han dormido tienen un mejor recuerdo de las imágenes que se les había mostrado con anterioridad que lossujetos que no habían dormido.
Por otro lado, en el experimento de recordar palabras, los sujetos que habían dormido, se acordaban con más facilidad de los estímulos positivos y negativos que de losneutros (la emoción mejora el aprendizaje). Y los sujetos privados de sueño, no se acordaban bien de los estímulos positivos, pero se acordaban bien de los neutros, y aún mejor de los negativos....