Articulo Sobre Beneficios De Dormir Desnudo
Páginas: 3 (538 palabras)
Publicado: 27 de mayo de 2015
Dormir desnudo adelgaza, previene la hipertensión y beneficia la vida sexual
Médicos internacionales explican que dormir sin ropa, adelgaza, ayuda a descansar mejor, beneficia la vida sexual,previene la hipertensión, mejora la autoestima, reduce el riesgo de diabetes y, hasta beneficia el bolsillo, al evitar comprar, lavar y secar las pijamas y otras prendas para dormir.
Un estudio publicadoen la revista Diabetes concluyó que personas que durmieron sin ropa en una habitación de temperatura fresca, no fría, presentaron niveles estables de glucosa en la sangre y más sensibilidad a lainsulina.
El mismo estudio determinó que dormir desnudo en temperatura fresca ayuda a quemar el exceso de calorías porque obliga al cuerpo a generar calor. Esto activa la grasa marrón involucrada en lavariación de peso corporal, por lo se perderá peso más rápidamente que al dormir en una habitación cálida.
Menos ropa, mejor
El elástico en la cintura y tobillos de los pantalones de la pijama, o lospuños o pliegues en los camisones provocan mala circulación de la sangre en el cuerpo. Además, cuando se duerme con pijama o bajo mantas pesadas se impide la liberación de la hormona del crecimientoencargada también de la reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
La National Sleep Foundation, de Estados Unidos, cita en un estudio que dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previeneel aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño y mejora el libido.
Los que no están satisfechos con su físico, también pueden encontrar beneficio al dormir sinropa. La mejor estrategia para personas con problemas de autoestima a causa de insatisfacción con su cuerpo es dormir desnudo. Este gesto tan simple ayuda a mejorar la confianza y la autoestima, al verel físico tal cual es cada noche.
Según el experto Austin Ugwumadu, del hospital St George’s, de Londres, dormir sin pijama es una buena práctica para la mujer, pues reduce problemas de infección...
Médicos internacionales explican que dormir sin ropa, adelgaza, ayuda a descansar mejor, beneficia la vida sexual,previene la hipertensión, mejora la autoestima, reduce el riesgo de diabetes y, hasta beneficia el bolsillo, al evitar comprar, lavar y secar las pijamas y otras prendas para dormir.
Un estudio publicadoen la revista Diabetes concluyó que personas que durmieron sin ropa en una habitación de temperatura fresca, no fría, presentaron niveles estables de glucosa en la sangre y más sensibilidad a lainsulina.
El mismo estudio determinó que dormir desnudo en temperatura fresca ayuda a quemar el exceso de calorías porque obliga al cuerpo a generar calor. Esto activa la grasa marrón involucrada en lavariación de peso corporal, por lo se perderá peso más rápidamente que al dormir en una habitación cálida.
Menos ropa, mejor
El elástico en la cintura y tobillos de los pantalones de la pijama, o lospuños o pliegues en los camisones provocan mala circulación de la sangre en el cuerpo. Además, cuando se duerme con pijama o bajo mantas pesadas se impide la liberación de la hormona del crecimientoencargada también de la reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
La National Sleep Foundation, de Estados Unidos, cita en un estudio que dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previeneel aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño y mejora el libido.
Los que no están satisfechos con su físico, también pueden encontrar beneficio al dormir sinropa. La mejor estrategia para personas con problemas de autoestima a causa de insatisfacción con su cuerpo es dormir desnudo. Este gesto tan simple ayuda a mejorar la confianza y la autoestima, al verel físico tal cual es cada noche.
Según el experto Austin Ugwumadu, del hospital St George’s, de Londres, dormir sin pijama es una buena práctica para la mujer, pues reduce problemas de infección...
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