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¡¡UNA VERDURA EN ESTADO NATURAL CURA… UNA VERDURA COCIDA NUTRE!!
Sabemos que a las verduras se les conoce también como  hortalizas cuyo color predominante es el verde; pero existen también otrasvariedades de colores. Las verduras son imprescindibles para nuestra salud. Es la esencia de la prevención de enfermedades y la curación de muchas de ellas. Pero no obviemos que las verduras hoy endía forma una parte importante de todas las estrategias saludables para adelgazar (dietas, ayunos, etc.).
Algunas fuentes que nos habla de ello son:
La Importancia Del Mercado en la InvestigaciónAgraria Para El Desarrollo Alternativo
Un proyecto que se lleva a cabo desde Mayo 2000 y está involucrado con dos países vecinos Colombia, Bolivia.

Alimentación y nutrición: manual teórico-práctico(2da edición)
Nos explica como dos palabras semejantes tienen un largo significado y que cada una de ella es diferente de la otra.

y el Blog de José Téllez Gutiérrez llamado NUTRIENTES
Nosenseña que la salud está en la olla y en el plato.

Entonces usted dígame qué más podemos esperar de tanta maravilla que son las verduras y además que podemos consumirla en diferentes platos.Por ejemplo: UNA NUTRITIVA Y DELICIOSA ENSALDA DE VERDURAS.
¿Sabes qué importancia tiene al consumirlas?
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Pues déjame decirle que las verduras contienen fibras y esto contribuye altránsito a través del aparato digestivo y a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
-Contiene vitaminas y minerales que ayudan a mantener un adecuado estado de salud.
-y los fitoquímicos, que sonintegrados por los tomates y las zanahorias que con sus vivos colores, tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
Y eso no es todo señores pues al consumir una ensalada de verdura losproductos que ella contenga favorecen una adecuada digestión lo que ayuda regular el apetito.
En conclusión por que no empezamos a cambiar nuestro estilo de alimentarlos por una nutrición balanceada. El...