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BUENA ALIMENTACION
Todos queremos tener una salud de acero y conseguir mejorar nuestro estado general. Después de años buscando una fórmula para saber qué hacer a la hora de tener una buena saludhe llegado a la conclusión de que puedo unir los puntos más importantes a tener en cuenta en diez consejos que no debemos pasar por alto. En esta ocasión os quiero hacer partícipes de una experienciaque a todos nos compete, y es saber qué debemos hacer para estar en forma y conseguir una buena salud.

Lo que más le gusta a Diego Delgado es escribir sobre las cosas que le llaman la atención y loque más le gusta, el deporte y las aventuras que vive y que quiere que todo el mundo conozca. Por esto se decidió a pertenecer al equipo de Webblogs. Podemjos encontrar algunos de sus mejoresconsejos en Vitónica, además de ser amante de los animales y demostrarlo en Es Cosa de Perros.
Practicar deporte
Como primer punto he decidido destacar la realización de deporte. El deporte es una de lasmejores maneras de mantenernos jóvenes y en perfectas condiciones, ya que ayuda a nuestro organismo a estar activo y a nuestros músculos a mantenerse tonificados y fuertes. A la hora de hacer deportees necesario ser constantes y realizar por lo menos tres sesiones por semana, sea de la actividad que sea, ya que lo ideal es variar y evitar acostumbrarnos a una misma actividad.Personalmenteconsidero que la variedad es esencial a la hora de hacer deporte, ya que además de no cansarnos nosotros conseguiremos mejores resultados pues nuestro cuerpo siempre deberá enfrentarse a un nuevo reto.Respetar el descanso
El descanso es el segundo punto que vamos a tener en cuenta, y es que es importante que durmamos entre siete u ocho horas diarias para que nuestro organismo esté en perfectascondiciones. El descanso es esencial para recuperar nuestros músculos después del entrenamiento y la actividad cotidiana. No hay que olvidar que el sueño también nos ayudará a conseguir una mejor...