Asanas De Yoga

En el ámbito del yoga, se denomina āsana (en
sánscrito आसन) a cada una de las distintas
‘posturas’ que tienen como objetivo actuar sobre el
cuerpo y la mente.

A través de las asanas (asientos)es posible
comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles
son los estímulos que necesita para equilibrarse y
armonizarse, ofreciendo una oportunidad de
estiramiento, flexibilidad, comprensión,expansión y
movilidad.

Las Asanas representan a las 84 familias
de animales existentes o la síntesis de
los 84.000 movimientos que puede
realizar el cuerpo humano.

84 Asanas
Su énfasisvaría según

Ramas de
Yoga
Sistema
Endocrino

Sistema
Nervioso

Los Centros
Energéticos

Reflejan los efectos de las
Asanas

Sistema Endocrino
• Las glándulas
endocrinas debenactivarse
completamente y
ponerse en equilibrio,
lo cual tiene un
poderoso efecto en el
organismo y en la
psiquis.

• Controlan todos los
procesos más
importantes del
cuerpo y determinan
nuestraconducta,
temperamento y las
bases de nuestra
personalidad.

Sistema Nervioso
• Las Asanas vitalizan
los plexos nerviosos,
equilibran el Sistema
Nervioso.
• Nos permite un buenfuncionamiento de los
organismos del
cuerpo.

Centros Energéticos
• Se armoniza el
funcionamiento del
Sistema Autónomo
Simpático y
Parasimpático,
responsables de las
funciones vitales
(respiración,circulación, digestión,
etc.)

Los 7 Chakras

Las vías por las que circula la energía se llaman
NADIS, y son desobstruidas y limpiadas por las
asanas, más otras técnicas a fin de que la energíafluya libremente.

Sushumna nadi
Se encuentra a nivel de cuerpo físico. Parte desde
la base de la espina dorsal, y se extiende hasta la
parte superior de la cabeza. Coincide con la
medulaespinal.

Ida nadi y Píngala

Se encuentran a lo largo de Sushumna nadi,
representando cada uno, un estado particular de
conciencia. Están relacionados con los principales
plexos nerviosos del...