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La Apnea es una modalidad deportiva que consiste en la retención voluntaria de la respiración, con el objetivo que Atleta aguante la mayor cantidad de tiempo, lograr la mayor distancia o descender lamayor profundidad, sumergido en el agua, con tan solo el Aire contenido en los Pulmones.

Contenido [ocultar]
1 Descripción
2 Fisiología
3 Psicología
4 Modalidades
5 Peligros
6 FuenteDescripción

Es la base del deporte de apnea o buceo a pulmón, y de la pesca submarina a pulmón. Aunque puede aparentar entrenamiento físico, el deporte de la apnea se basa principalmente en la relajaciónmental del individuo, la buena alimentación e hidratación, el fomento de los reflejos mamíferos en humanos, y el entrenamiento en ambientes de hipoxia. Esta muy particular actividad practica eldescenso a la profundidad del mar a pulmón puro, es decir, sin equipos de submarinismo tradicionales como son el equipo SCUBA o el esnórquel. La presión del agua es un límite incluso para los másveteranos, porque se puede tener una gran capacidad pulmonar y aun así el cuerpo no soportará más de determinada presión.

Fisiología

El objetivo del buceador en apnea es optimizar su consumo de oxígenodurante la inmersión, es decir, hacer más con el menor gasto de energía, tener un gasto muy bajo pero muchas horas de buceo. Para lograr eso el buceador debe tener un redimiendo optimo y debedesarrollar diferente habilidades como, buena capacidad vital, una maravillosa tasa de recuperación, metabolismo y perfeccionar el consumos de oxigeno.

Psicología

La psicología del buceo en apnea estárelacionada con el estado mental mientras se realiza la inmersión. Hay dos áreas que abordar: la relajación mental y la respiración controlada. Cada una de ellas combinadas con el entrenamiento físicoaumentará el tiempo inmerso. También es importante reconocer que el cómo se respira es tan importante (si no más) que el tiempo durante el cual se puede retener la respiración. Hay dos tipos de...