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LA RESISTENCIA.

Cuando hablamos de formación física, podemos mencionar diferentes capacidades llamadas físicas o capacidades condicionales, ellas son: la fuerza, la flexibilidad, lavelocidad y la resistencia.

En la actividad física, la resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, y/o recuperarse rápidamente luego de esfuerzos intensos.


1.¿Cuáles son las funciones de la resistencia? .Desarrollar.

2. ¿Qué tipos de resistencia existen en la actividad física? .Desarrollar.

3. ¿Qué son los sistemas energéticos?

4. ¿Cuáles son lossistemas energéticos?

5. ¿Qué es el metabolismo aeróbico?

6. La resistencia brinda excelentes beneficios para la salud, ¿cuáles son esos beneficios y por qué?




Presentar en Word. Arial12. A4. Carátula con nombre y apellido. Asignatura. Curso.

Entrega: antes de 17 de julio de 2009. No se aceptarán trabajos a partir de esa fecha.

Mail para consultas y envío de actividades:nadagus03@yahoo.com.ar

Citar fuentes.





























































Levato, Mauel
LA FLEXIBILIDAD COMOCAPACIDAD FÍSICA
Concepto
Funciones de la flexibilidad
¿Que es la elongación?
Formas de entrenar la elongación
Ejercicios para distintos grupos musculares
¿Cómo se entrena la flexibilidad en losdeportes colectivos?

Fecha de entrega: 3 de Junio



Sebastián Cubela
LA FUERZA
Concepto
Tipos de fuerza
Tipos de contracción
Tipos de fibras musculares
¿Que es la pliometría?
¿Qué tipo defuerza es la especifica en el voley? ¿por qué?
¿Cómo se entrena?

Títolo Gonzalo
LA ALIMENTACIÓN
Dieta del deportista: precompetitiva. Competitiva, post-competitiva.
Tipos de dietas segúndiferentes climas en individuos sedentarios y deportistas.
Aprovechamiento de los alimentos para obtener energía.

Saavedra Patricio
LA VELOCIDAD
Concepto
La velocidad en los movimientos...