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La gimnasia


La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos excepcionales que se van adquiriendo con el tiempo y la práctica, los cuales pueden llevarse a cabode una manera competitiva o de manera recreativa dependiendo de lo que se quiera hacer. estos ejercicios utilizados son para aumentar fuerza, resistencia, flexibilidad y agilidad. Para ello se tieneinstrumentos como lo son las barra fijas, barras paralelas, el potro y entrenamientos de piso. La gimnasia se compone de seis disciplinas: general, artística, rítmica, aeróbica, acrobática ytrampolín; en todas estas se utilizan las capacidades físicas ya mensionadas.




3º
La gimnasia te ayudan a mantener tu sistema óseo y muscular sanos. También ayudará a mejorar tu figura. Ayudará a laelasticidad de tus músculos y huesos Regula el peso corporal, aumenta el tono muscular y modela la figura de la persona, aumenta considerablemente la elasticidad de la musculatura mejorando lapostura, alivia los dolores musculares y de espalda, fortaleciendo el anillo muscular a nivel de la columna lumbar, mejora la apariencia y la imagen, lo cual ayuda directamente a la autoconfianza,sensación de bienestar y mejor autoestima.
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