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Mindfulness
(atención plena o conciencia plena)

GUÍA PARA EDUCADORES

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Creative Commons — Reconocimiento-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional — CC BY-NC-SA 4.0

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Índice
1

OBJETIVOS .................................................................................................................................... 1

2FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ....................................................................................................... 2
2.1

ACERCÁNDONOS AL CONCEPTO DE MINDFULNESS ...................................................................................... 2

2.1.1.
2.2

EN QUÉ CONSISTE ELMINDFULNESS......................................................................................................... 5

2.2.1.
2.3
3

4

5

Orígenes del mindfulness ...................................................................................................... 3
Qué NO es el mindfulness ..................................................................................................... 9

BENEFICIOS DEL MINDFULNESS............................................................................................................. 11

REVISIÓN DE CONCEPTOS ........................................................................................................... 15
3.1

QUÉ ES EL MINDFULNESS .................................................................................................................... 15

3.2

QUÉ NO ES EL MINDFULNESS...