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Estilo de vida saludable.
Los seres humanos, desde pequeños van adquiriendo hábitos y conductas que poco a poco integran lo que será su estilo de vida. Es muy importante promover en todas lasetapas de la vida, la adopción de hábitos que los lleven a construir estilos de vida saludables, de los cuales forman parte: Una alimentación correcta, descanso, 60 minutos de actividad física los niños, y30 minutos los adultos, actividades recreativas, responsabilidad personal, una actitud mental positiva, hábitos de higiene y prevención y cuidado del ambiente. El testimonio de una vida saludable yla formación que promueva el adulto, son las herramientas que le permitirán optar por prácticas favorables de salud.

Riesgos del sedentarismo.
La vida moderna impone muchas veces un ritmocotidiano con poco ejercicio y eso amplía la posibilidad de contraer ciertas enfermedades como artritis, reuma, osteoporosis y problemas cardiovasculares.
El sedentarismo es la carencia de actividadfísica, como el deporte, las caminatas, lo que por lo general pone al organismo  humano en situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas y sociales. El sedentarismo físico se presenta conmayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en donde las personas se dedican más a actividadescerebrales.


Enfermedades crónicas.
Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo general de progresión lenta. Las enfermedades cardíacas, los infartos, el cáncer, lasenfermedades respiratorias y la diabetes, son las principales causas de mortalidad en el mundo, siendo responsables del 63% de las muertes. En 2008, 36 millones de personas murieron de una enfermedadcrónica, de las cuales la mitad era de sexo femenino y el 29% era de menos de 60 años de edad.















¿Que es el estilo de vida?
Es la forma en la que vives, la forma en la que...