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Camina rapidito si presionas tus glúteos Mejor

Toda la vida manejar bicicleta ha sido un gran ejercicio

sube las escaleras pero en puntillas .

Las sentadilla y las levantadas de pierna hacia a tras son lo mejor .

la alimentación es muy importante mira el video y descubre lo que debes comer .
Esta demás decir que todo esto yo lo hago ademas del gym si eres flaquita ayudate consuplementos alimenticios que te ayudan a mejorar tu masa muscula


1 Después de cocinar pescado, marisco, freír se puede quedar un olor fuerte que podemos evitar poniendo a cocer en un cacito con agua un chorro del suavizante de la ropa. El resultado es inmediato y da buen olor a toda la casa.

2 El olor a tabaco suele ser motivo de disputa en muchas casas, Tatia nos recomienda poner un bol conagua y vinagrepara evitar el olor.

3 El bicarbonato absorbe todos los olores de forma eficaz, tal y como nos cuenta Tamacun, así que podemos esconder un poco en la nevera para asegurarnos que ésta no dé mal olor a abrirla. Lunamedel nos propone usar carbón vegetal o una patata pelada para el mismo fin.

4 Para evitar que el microondas coja olores desagradables, Meritxein nos recomienda ponerdentro agua con un chorro de limón y poner a calentar varios minutos. El resultado es inmediato y queda un olor muy fresco y agradable.

5 Para dar buen olor a los armarios Amgela nos aconseja esconder un cuenco con tierra de gato y alguna fragancia que nos guste para dar olor y evitar la humedad.

6 Para dar buen olor a cualquier estancia la forera x_Ysa_x nos aconseja rociar con colonia oalguna esencia las bombillas de casa. De esta forma, cuando encendamos la luz la esencia se evapora y da un olor muy sutil.

7 Para conseguir que la ropa no huela nunca, la forera Izmendi nos explica que en la lavadora, junto al detergente, podemos añadir un poco de bicarbonato para neutralizar cualquier olor y que todo huela a fresco. Si huelen a humedad la foreraKari_goa nos recomienda echarun chorrito de amoniaco en el cajetín de la lavadora.

8 Cuando comenzamos a freír, independientemente de lo que sea, siempre se queda un olor muy fuerte. Para evitarloBelenLua nos recomienda echar una ramita de perejil en el aceite para que no deje olor.

9 Jennypawa nos da una solución muy sencilla para que el interior de los armarios huelan genial. Sólo tenemos que pegar con celo un parde barritas de incienso, es muy sencillo y evitamos que se ensucie la ropa si hay algún accidente.

10 Por último, Patridu nos aconseja poner toallas pequeñas con suavizante en el radiador para que toda la casa huela a limpio.
Por Esther Ruiz
Etiquetas: trucos de limpieza, ambientadores, incienso, ideas para limpiar, ideas prácticas
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