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La honestidad u honradez es el valor de decir la verdad, ser decente, recatado, razonable, justo u honrado. Desde un punto de vista filosófico es una cualidad humana que consiste enactuar de acuerdo como se piensa y se siente. Se refiere a la cualidad con la cual se designa a aquella persona que se muestra, tanto en su obrar como en su manera de pensar, como justa,recta e íntegra. Quien obra con honradez se caracterizará por la rectitud de ánimo, integridad con la cual procede en todo en lo que actúa, respetando por sobre todas las cosas las normasque se consideran como correctas y adecuadas en la comunidad en la cual vive.
Los cereales: son granos o semillas están en la base de la alimentación. Son los alimentos más importantesen la dieta humana y animal, debido a sus altas cualidades nutrimentales, ya que contienen hidratos de carbono, proteínas, sales minerales y vitaminas, nutrientes indispensables para elser humano; además de bastante fibra.
Cuales
ARROZ
SORGO
AVENA TRIGO
CEBADA
POSCOSECHA
CENTENO
MAÍZ
QUE NUTRIMENTOS GENERA EN MI CUERPO
• Hidratos de carbono: siempre sesitúa a los cereales como fuente dehidratos de carbono complejos, olvidando siempre su buen aporte protéico.

• Proteínas: los cereales contienen entre 8% a 12% de proteínas. El glutenes la proteína que contiene la mayoría de los cereales.
• Grasas: los granos enteros de cereales contienen aproximadamente un 2% de grasa, pero laavena por ejemplo contiene un 7%.
•Vitaminas: las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B12, junto con el ácido fólico, son las más abundantes en los cereales.
• Minerales: los cerealesnos aportan principalmente fósforo, zinc, silicio y hierro..
• Fibra: la fibra de los cereales es principalmente la celulosa, que se encuentra en la capa externa de los granos.