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Gimnasia Correctiva
La gimnasia correctiva es una práctica corporal que, mediante suaves movimientos y estiramientos, te permite recuperar la movilidad natural del cuerpo y, mediante el trabajo de la postura, encuentras las posiciones adecuadas para integrarlas en la vida cotidiana.
Está dirigida a personas con tensiones musculares, malos hábitos corporales, problemas de columna, trabajossedentarios o que tengan necesidad de relajarse. También a personas sanas que desean dedicar un tiempo a cuidar su cuerpo.
Se realiza de una manera consciente, llevando la atención a aquello que se hace y se siente, respetando el ritmo y las posibilidades de cada persona. La gimnasia correctiva te ayuda a:
Descubrir y conocer el funcionamiento de tu cuerpo.
Recuperar la fuerza y la flexibilidadmuscular, la amplitud articular y la coordinación del movimiento.
Entrar en un estado de calma física y psíquica mediante la relajación de los tejidos.
Liberar la respiración.

La gimnasia correctiva consiste en practicar una serie de ejercicios, movimientos y estiramientos para ayudarnos a corregir la postura de nuestro cuerpo y encontrar la adecuada para integrarla en nuestra vida cotidiana.El cuerpo sufre subluxaciones constantemente y es capaz de corregirlas por sí mismo. Pero, a veces, el estrés, los traumas, etc., dominan la capacidad innata del cuerpo de “autoajustarse” provocandosubluxaciones que necesitan ayuda externa, un ajuste específico, rápido, indoloro, administrado por un profesional que sabe cuándo, dónde, cómo y con qué fuerza y frecuencia debe ajustar la columna parareducir las subluxaciones, y ese profesional es tu quiropráctico.
Pero una vez corregidas las subluxaciones vertebrales hay que hacer gimnasia correctiva. Tras 3-4 meses de tratamiento, dependiendo de la persona, nuestra recomendación es hacer ejercicio para estabilizar los músculos cerca de la columna. Corregir un hábito que haya alterado nuestra postura normal, es algo que no podemos hacer sinayuda y de un día para otro. Cuanto mayor sea el tiempo que hayamos pasado en esa postura, mayor es la posibilidad de que la misma se estructure y más tiempo tardaremos en corregirla.Mi recomendación es simple. Apúntate a un buen gimnasio con una sala de maquinaria completa, nueva y moderna. Al principio te debe supervisar un monitor con el conocimiento adecuado en este tema para realizarte unplan completo de ejercicios de máquina y cardio.
Nosotros solemos escribir una carta para el monitor del gimnasio explicando el problema del paciente y dándole información para ayudar a crear un plan adecuado a tu problema.Con la gimnasia correctiva aprenderemos a conocer nuestro cuerpo y sus posibilidades reales de movimiento y, lo que es más importante, a ser conscientes de ello.
GimnasiaCorrectiva
En la sociedad actual, las afecciones, los trastornos funcionales del aparato locomotor y, en particular, el dolor de espalda constituyen una de las causas más frecuentes de consultas al especialista.

Según las estadísticas, una de cada tres personas sufre dolor de espalda. Incluso podría hablarse de una enfermedad de la civilización: un 80% de los casos tienen su causa en que el sistemamuscular se encuentra hipertónico o hipotrófico y sólo en un 20% de los casos se pudo emitir un diagnóstico patológico.
La causa principal es la falta de movimiento, las posturas incorrectas y el propio proceso degenerativo.
A propósito del movimiento, el aparato locomotor ha sido concebido para este fin y la ausencia de ejercicio (muy frecuente hoy en día) le perjudica. La mayoría de estosproblemas podrían evitarse con un conocimiento de las estructuras y de la funcionalidad del aparato locomotor. De esta manera, se podrían prevenir las posturas y las situaciones que provocan molestias, modificando, sencillamente, las formas de movimiento en nuestra vida cotidiana.
DEFINICIÓN
Gimnasia correctiva es aquel tipo de gimnasia que tiene por objetivo la corrección postural del individuo,...