Asdsad

ai te vaa

[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:
sobress ajajaa
me voi ameter a clases d zumba!!
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
haces primero una sopa
[c=13][b] YAMILECTRIC[/b][/c] dice:
pero empieso el 20
bueno dejamee traigo papale i pluma
yaa ajajaj bien rapida ajajaa
sopa de verduras?
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
le hechas 3 cebollas grandes, 2 pimientos, 1 maNOjo dapio incluyendo las ojas, 1/2 cabeza d repollo,
y le hechas sal pimienta ajo cilantro y peregil al gusto
en 3-4 litros d agua
es va a ser la sopa
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:esa en la mañanaa o k pedo ajaja
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
cuando kieras
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:
nomas eso en todo el dia , es el primer dia o k pedo jiji
P@nSiSSm@nChIEs dice:
y lueGO dia1- es sopa y frutas meNOs plataNOs
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:
aahh okkk
esa es la mentada sopa ajajaa
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
te sin azucar y 8 vasos dagua
si wei ta bien culeraa yo la licuo y me la tomo d gilooo
a
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:
la sopa??
lokaaa chiskeada HAHAHAHA
osea haber
el primer dia es la sopa oseaponle en la trde
y todo l dia puedo comer fruta o k pedo
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
si wei toda la fruta k kieras
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:
aaah ok
P@nSiS Sm@nChIEs dice:y lueGO dia 2- es sopa y vegetales pueden ser crudos al vapor o cocinados kmo toda la sopa k kieras pero NO FRUTAAA
a
dia 3- es sopa frutas y vegetales
c supone k dia 3 bajas kmo 5 librasdia 4- es leche y platas y sopaa , leche descremadaa y aguaaa
dia 4 esta bien culero
dia 5' ya puedes porear es carne o pollo y 6 tomates
[c=13][b] YAMILECTRIC [/b][/c] dice:hahaahahahaaahahaahhaa
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
P@nSiS Sm@nChIEs dice:
dia 6 es pollo o pescado y vegetales puedes comer 2 pechugas o 2 o3 ruedas d filete
dia 7 es arroz intregral vegetales y juGO...